【ラグビーW杯】NZが4度目V王手！7トライでアルゼンチンを圧倒・・・ 決勝で視たかったな！

日本に　勝った　アルゼンチン！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20231021-0107

そして・・・

おいらの　大好きな　オールブラックス！

いやぁ！

決勝で　視たかった！！

やっぱり　NZ　は　強い！！

今回は　アルゼンチン優勝で・・・

って　思っていたけれど、、、

やっぱ　オールブラックス　だな！

　今日は・・・

奈良で　頑張っている　甥っ子　の　誕生日！

おめでとう！　がんばれよ。。

昨日は・・・

またまたまた、、、

寝落ち　しちゃんたなぁ！

ちゃめしごと　です。。

やっぱ・・・

５００ｍｌ　だな。。

　松ヶ丘シニアプラザ

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　７名。。

アリススポーツクラブ時代　から　お世話になっている　Wさん　前半　で・・・

痛み　が　あり　お帰りになられました。。

無理せず・・・

ゆっくり　治してほしいね。。

運動　は・・・

ポパイのほうれん草　では　ありません！（いまや・・・　ポパイ　が　わからないので、、、　伝わる　シニア　の方々のみの　まくら　ですが、、、）

食べれば　必ず　ブルート　に　勝ち、　オリーブ　を守れる。。

運動すれば　必ず　痛みがとれる！　健康になれる。。

ってな　ことでは　ないって事ですね！

まぁ、、、

ゆっくり　やりましょう！

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　６名。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能居宅介護）　健康体操　　８名。。

利用者さん　の　動き　を　視ながら・・・

何をしてほしいのか？

読む。。

これも　大事な　仕事　だよね。。

見学　じゃなくて・・・

出来ることは　やる！　だな。。

　ふくろうサロン

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

今日のテーマ　は　肩！

整体操　で　背骨を　調整して・・・

タオル、壁　を　使って　肩甲帯　を　動かしました。。

動ける人は・・・

しっかり　動く！！