那須川天心には“破格のファイトマネー”も？ボクシング転向で得られる数々の利点・・・ 可能性 を 引き出せ！

楽しみだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/sports/dot-2022020400008

天心選手　の　才能が　明け放される時！

キックボクシング　の　人口　とは　比にならない　ボクシング人口！

その中で・・・

どれだけやれるか？

楽しみ以外・・・

何もない！！

成功してくれることを・・・

期待しています。。

キックボクシングとはいえ・・・　　　無敗戦士　は　伊達じゃない！！

　おいらも・・・

コーチ・トレーナー　と　介護士！

そして・・・

今年は　心理師　に　challengeです！！

受かる？　受からない？？　は　あまり関係ない！

自分の　キャリア　をアップするためには・・・

知識　が　必要で・・・

それを　使う　現場　があれば　問題ない！　のです。。

心理学の　学び　は　絶対　この先　ためになる！

朝一で・・・

久しぶりに　パソコン　と　向き合い・・・

包括的アセスメント　に　ついて　まとめました。。

身体症状；　疼痛、倦怠感、呼吸困難、ADLの問題など
精神症状；　せん妄、うつ病、認知症、薬剤精神症状など
社会・経済的問題；　経済的問題、介護の問題、就労の問題など
心理的問題；　病への向き合い方、生活上のストレス、コミュニケーションの問題
実存的問題；　生き方や自己の存在にかかわる問題

と・・・

包括的に　アセスメント　出来る能力！！

おいらは・・・

スポーツ・運動、健康づくり　の　スペシャリスト！

ということを・・・

基準に、、　偏った視方　を　してしまう　可能性もあります。。

そうならないために・・・

包括的に、、　俯瞰的に、、、　　　知識　と　経験（技術）　が　必要なのです。。

　新井薬師公園。。

学び　を　終えて・・・

薬師公園　で、、、　　質的トレーニング！

鉄棒　斜め懸垂、　立ち木に向かって　体流法基本稽古（歩法、突き・受け・蹴り）、　柔道ステップ（投げ、足運び、　スロージョグ、　拳立て　を　３０分ほど行いました。。

帰宅後・・・

確定申告　の　準備　を　ニュースバラエティ　を　観ながら行いました。。

　ふくろうサロン

午前中は・・・

本当は、、　整体操教室　だったのですが、、、

部屋の確保（抽選）　に　外れたようで、、、

今月は・・・

第３金曜日　のみ　です。。

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　７名。。

長老　と　呼ばれている・・・

K林さん

政府からでる　１０万円　で、、、

舫のなかま　と　伊豆大島　に　旅行　に行くそうです。。

うらやましいなぁ。。

K林さん　右側の　耳　が　音を感じません。。

おいらも・・・

難聴（高音聴力障害）　なので、、、

噺半分　で、、、

お互い　納得　しています。。

ある意味・・・

おもしろい　コミュニケーション　能力　です。。(*^^*)

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　整体操＆脳トレ　～　ソフトギム上半身トレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

今日は・・・

皆さん　鵞足（膝裏　内側）　が　硬かったなぁ。。

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　８名。。

ふくろうの家　の　利用者さん　は・・・

サロン　の　方々より　介護度　が　高いです。。

そのため　運動量　が　低いので、、、

脚　が　攣ったり、、、

痛かったり　する　ことが　多いようです。。

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　整体操。脳トレ　～　ソフトギム上半身トレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

少しの運動　でも、、、

効果　が　出るようです。。

寝ている時に　足の痛み　が　なくなりました。。

と・・・　

仰るので、、、

○○さん　の　がんばり　の　賜物　ですよ！！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。

少し・・・

少な目ではありましたが、、、

こんな時期（コロナ禍）　ですので、、、

無理せず　続けて欲しいですね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スプリットスクワット（スロトレ　左右５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

　明日の準備　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操教室　健康づくり　　３名。。

I口さん　と　K山さん　お休みです。。

そして・・・

最初の時間　N國さん　のみ！

しばらくして・・・

B場さん　そして　社長　がいらっしゃいました。。

そして・・・

N國さんは、、、

フラ練習　のため、、、

１９時まで。。

そんな　バタバタ　したなかでも・・・

じっくり　トレーニング　しました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩・腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スロトレ　５回；　スクワット＋カーフレイズ　～　スプリットスクワット　～　腰割り　～　椅子　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　股関節はがし　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

みんなで・・・

この　居場所　を　守っていこう！