岡本和真「バット八つ当たり」にMLB直訴の兆候“原巨人”に嫌気で「流出不可避」の声・・・ 政治家さんへ！ 健康づくり・介護予防 からの 声

メジャー　に　challenge　したければ・・・

いけばいい！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/sports/dailyshincho-977481

それから・・・

感情を出すのも、、、

悪くはない！

良し！　と　思っているけれど・・・

勝負師　は　表情に出さない！　という　のも　理解できる！

状況によって・・・

両方　出来るのが　いいね。。

　雨　で　ちょっと　重くなっちゃったけれど・・・　　　禅定院　牡丹

花　開く　ためならば・・・

なんでも　あり！　です。。

９：００　～　１０：３０　　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　９名。。

朝方・・・

あしの攣りやすい　人は　冷え　が　原因　のことも多いです。。

夏でも・・・
からだは　冷えるんです！　朝方に、　副交感神経と交感神経　が　入れ替わります。。

その時に、、、

からだ　は　冷えるんです！　もちろん・・・

エアコン　も　ありますが、、、

そのためにも、、、

ふくらはぎ、アキレス腱、ヒラメ筋　の　ストレッチ　を　毎晩　行ってください。。

この　説明　が　刺さった　方がいて、、、

目から鱗です！！(*^^*)

ありがたいねぇ！！　

　哲学堂公園弓道場

昨日から・・・

区議会　選挙戦　が　スタートしました！

おいらは・・・

あまり　宗教と政治　の　はなし　を　積極的にはしませんが、、、

選挙　に　いきましょう！

とは　呼びかけます。。

おいらの・・・

争点　は、、、

介護、介護予防（健康づくり）、スポーツ教育

中野区　では・・・

月２　の　高齢者施設　での　介護予防教室　が　多いですが・・・

月２　ですので・・・
年間　２４回　あるわけですが、、、

以前は　２０回　でした。。（４回　やすみであれば・・・　お盆、正月　とありますから　丁度良い感じですが、、、　）

現在は・・・

１６回。。

１年の中に・・・

１回も　出来ない月　が　出来ます。。

介護予防　であるならば、、、

少なくとも　週２？？

頻度　で言えば　それくら以上ないとね。。

まぁ・・・

それは　無理でも、、、

２０回（年間）　に　戻してほしいね。。

そんな　声　を　上げてくれる、、、

政治家さん　を　待望します。。　<(_ _)>

　こんなに　たくさん　出るんだからね。。

１１：００　～　１２：４０　　　　中野区　　　　道標　ボディケア　　　　　M野さん。。

久しぶりに・・・

M野さん　御来客　です。。

久しぶりだったので・・・

からだ　特に　背中　が　パリパリ　でした。。

ゆっくり　丹念に　ボディケア＆パーソナルストレッチ！

あいだを　開けずに・・・

来月は　来ていただけるよう。。

それでも・・・

前は　月曜なら　オールオッケー　だったのですが、、、

いまは　ふくろう　に　出勤　しなければならないからなぁ。。　申し訳ない。。

　沼袋　禅定院　

１３：００　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務仕事。。

消防関係　と　新しい利用者さん　の　サービス計画書　の　仕事　を　しました。。

５月　から　利用される　利用者さん　の　サービス計画書（暫定）　を　作成し・・・

江古田包括支援センター　の　担当ケアマネ　さん　の　元にいき、、、

ケアプラン　を　見せてもらい、、、

目標設定　を　いただき、、　それに伴って　menu　も立てていきたいと思います。。

そのあし　で・・・

野方消防署　に　行き、、、

消防計画書　を　提出（相談）　しにいきましたが、、、

まだ　書き残し　が　あったので、、、

来週の　月曜日　に　約束して、、、

持ち帰りました。。

まぁ、、、

これも　勉強です！