継続こそ力なり！！

草冠に秋　野原の野　博士の博　　コンディショニング・ケア　道標　　萩野　博　です。。

令和元年　下半期　第1日目！！

都民の日！、、　消費税１０％　初日！・・・

お母さん　が　忙しい・大変な　日　ですね。。　子どもは休みだわ、、　物の値段　は　上がるわ　で。。（主婦！　お母さん業　って大変だよね。。）

　大和町　大和児童館前　・・・　曼珠沙華！～～

10月だというのに・・・　30度前後　の　気温。。

気候変動　に　ついても・・・

しっかり考えていかないといけません！

　まだまだ・・・　夏の花（百日紅）　が　咲いています。。　

１４：００～１５：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　ミニデイサービス　かようクラブ　　7名。。

　ミニ活動は・・・

K村先生！　また・・・　専属（昨年　は専属）　に　戻ってきてほしいな。。　　と、、　思う反面、、、

いのちと健康なかのJapan　で　こういうクラス　を　担当出来る能力　を　身につけなくてはいけないなぁ。。

と・・・　　　思っています。。

防災＆食と運動　という　テーマ　以外に、、、

折り紙　とか、、　挿絵　とか、、　絵手紙　とか、、　詩や俳句　などの・・・（おいらは、、　鶴も折れません！(;^ω^)　）

文化活動　も　担当出来る　能力（人材）　も　必要だよね。。

たまちゃん　たち（おひさま冒険団；演劇）　からの　力　も　活かしていきたいよね。。　(*^^*)

整体操基本動（抜粋）　～　ソフトギムボールトレーニング（上肢・下肢トレーニング）　～　個別下肢・下腿ケア（個別）　～　ボール＆タオル　クールダウン

個別ケア　のとき・・・
95歳　の　お姉さまたちが、、　脚（ふくらはぎ）が攣るのよねぇ。。　どういうこと？　という　質問　をいただき、、、

朝起きて活動する時は・・・　交感神経！　夜寝てからだを休める時は・・・　副交感神経！　が　働いています。。
朝方攣る！　というのは・・・　この　神経の交代期（副交感神経→交感神経）　に　からだ　が　冷えるからだと思います。。　特に、、　前の日に　よく　歩いた　なんて日は、、　疲労から攣りやすい！　しっかり　寝る前に　ストレッチ等　をして　筋　を　元の長さ　に戻しておくことが重要ですね。。

もし・・・　　攣ったらば、、
ストレッチ　を　すぐやらないで（筋は、、　伸びればすぐ縮むので　痛み　は増す可能性があります。。）、、　ちょっと　ゆっくりさすってあげて、、　血行をよくして、、　少し柔らかくしてから　ストレッチ　をしましょう。。

なんて・・・

アドバイス　も　ありながら、、　世間話＆笑い話　を　しています。。　(*^^*)

１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ（一般の部）火曜日のなかま　　　5名。。

　蝶が・・・　　　お戯れを。。　　～～

今日も・・・　Kちゃん　の　作業所のともだち　Dちゃん　はお休みでした。。

来週は　来る？　というようなことを　お父さん　は語っていたそうですが、、　先回来たときは、、　途中でごねて　帰っちゃいましたから・・・
それから　あまり来ていないので、、、　　Dちゃん　の　リズム　がねぇ。。　心配です。。

発達障害　は　生活リズム　って　大事だからね。。

お父さん　が　負けないで　コツコツ繋げてくれる　こと！　さすれば・・・

あとは、、　語り掛け　＆　運動指導　で　引き付けます！　

ということで・・・

今日は、、　Kちゃん　病み上がりらしいのですが、、、　頑張りました。。

彼は・・・

本当に　愛らしい！（その　性格の良さ　が　ことば　を　覚えない１つの理由だと思っています。。　いいよ！いいよ！　ってなっちゃうもんね。。）

声を張って・・・　会話できる　Kちゃん　へ　導いていきます！

整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　立位；内ももトレ＆カーフレイズ（踵上げ）～片足立ち、ソフトギムスクワット　～　ダンベル体操　～　マシントレーニング＆個別トレ　～　ソフトギムクールダウン

１８：００～１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ（一般の部）健康づくり　　　3名。。

　秋を感じる　折り紙！　こういう　技術　が　介護　には必要なんだなぁ。。

火曜日　健康づくり　の　教室　は・・・
良くも悪くも、、　脳性まひ　の　Y本さん　を中心に　進んでいきます。。

良くもは・・・
Y本さん　が　しっかり　動けるリズム　で行っていること。。

悪くもは・・・
プログラム　の　展開に　広がりが　少ないこと。。　かな。。

これが、、　集団指導　の　難しいところですが。。

まぁ　それでも・・・
火曜日メンバー　の　K山さん　は　精神疾患＆内臓疾患　の　リハビリ的　なところもありますし、、　職員の　N津さん　も　側彎症　の改善　がテーマ　なので、、、

そこは・・・

ゆっくり　創っていけば（それぞれの　改善点　を　含めて）いいのかな。。

出来ることには・・・

限界もあるけれど（痛み　を　治す　にはつながりません！）・・・

楽しく！

継続こそ力なり！！　<(_ _)>