日本 が アイルランド と戦う前に・・・
アイルランド より スコットランド の 方が ランキング が上と勘違いしていて、、 アイルランド に勝った時、、 うれしいのと、、、 ちょっと安心してしまった 自分 が いた。。
アイルランド より スコットランド の 方が ランキング が上と勘違いしていて、、 アイルランド に勝った時、、 うれしいのと、、、 ちょっと安心してしまった 自分 が いた。。
にわか(ラグビー好きには違いないが・・・) の 自分が 恥ずかしい が。。。 (/ω\)
今日の・・・
スコットランド VS サモア を 観ていると・・・
やっぱ サモア戦 も 含め 油断できないね。。(選手・コーチ は もちろん していないと思うけど、、 )
ほんと・・・
ラグビー おもしれ~ (*^^*)
ノックオン(前に落とす) や ノットザリリース(タックルされて ボール を放さない)等の 反則 に 気を付けていきたいね。。
おいらは・・・
ラグビー に 残念ながら 縁がなかったが、、、
アメリカンフットボール(この スポーツ も面白い!) を 経験しましたが・・・
キック で あれば 前にボールを 運ぶことが出来る キックパス! からの トライ!!
まるで・・・
アメリカンフットボール を 観ているようでした!!
日本 も 田村選手 という 名キッカー が いるので、、 これも 期待です!!
まずは・・・
週末の サモア戦!!
がんばれ ニッポン! そして・・・
戦い終われば、、、 ノーサイド! 一緒に ビール 飲もうね!
13:00~13:50 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳;クロール・背泳ぎ 1名。。
昨日は・・・ 子ども!
今日は・・・ 成人水泳 です。。
昨年度 から 始めた 成人水泳! 初めての “0(ZERO)” かな? プールに向かうまで 申込者なし!(当日 申し込み 参加費 1000円)
さぁ・・・ じゃ! 泳ぐか!! と 思って SFT を 始めたら、、 N原さん が いらっしゃいました。。 <(_ _)>
木曜日 の 教室 は バタフライ に参加されていますが、、、 月曜は・・・
クロール・背泳ぎ に 春まで 来られてました。。
泳力 が ある方なので・・・
SFT-W(水乗りをよくする ドリル練習)200m ~ 片手クロール(アクセントキック意識) ~ クロール(ツービート&クロスオーバートレーニング)~ 手つき背面キック(アクセントキック) ~ 片手背泳ぎ(プル軌道) ~ 背泳ぎ(エントリー意識)
SFT-W(水乗りをよくする ドリル練習)200m ~ 片手クロール(アクセントキック意識) ~ クロール(ツービート&クロスオーバートレーニング)~ 手つき背面キック(アクセントキック) ~ 片手背泳ぎ(プル軌道) ~ 背泳ぎ(エントリー意識)
クロールでは・・・
少ない効率 効率の良い キック を 意識されているようなので・・・ アクセントキック を しっかり意識していただけるように、、、
少ない効率 効率の良い キック を 意識されているようなので・・・ アクセントキック を しっかり意識していただけるように、、、
右手エントリー の時の 左足の 強いキック! 左手エントリー の時の 右足の 強いキック を 意識しながら 泳いでいただきました。。
背泳ぎでは・・・
エントリー(かき始め) に 力 を 入れている 動き でしたので・・・
ギュ! っと かき始めずに・・・
大きく(ゆっくり)かき始めて、、 フィニッシュ(かき終わり) を 強く!
と・・・ 伝えました。。
🏊 水泳 は・・・
加速度的!! 段々 力 を 入れていく 運動 です! 力 を 入れるところ を 意識 すれば・・・ 力 を 抜く ところも 意識出来ます!
14:00~14:50 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳;平泳ぎ 1名。。
平泳ぎも・・・ “0(ZERO)” っぽかったけれど、、、
バタフライ に 出る予定だった・・・ M田さん が、、、
急遽 出てくれました! ほんと ありがたいですね。。 これで、、、 0(ZERO)なし! 更新です。。<(_ _)>
急遽 出てくれました! ほんと ありがたいですね。。 これで、、、 0(ZERO)なし! 更新です。。<(_ _)>
平泳ぎ; 腰掛けキック(内旋&外旋) ~ 壁キック ~ 板キック ~ 仰向けキック ~ グライドコンビネーション ~ 平泳ぎ
M田さん は ・・・ 足を引き付ける動きはいいのですが、、 キック につなげる時に 踵の位置 が高いです。。 それを、、 股関節屈曲 と 股関節内旋 を行いながら キック に つなげる練習 と プルの エントリーから呼吸 に つなげる練習 を 行い、、 意識 していただきました。。
平和の森公園(大田区) の 鴨 のように・・・
スイスイ 泳いで もらいたいですね。。
15:00~15:50 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳;バタフライ 5名。。
2時間続けて マンツーマン でしたから・・・ 今度も? と思いましたが、、 皆さん 足を運んでくださいました。。<(_ _)>
M田さん は 2時間連続!! <(_ _)> <(_ _)>!!
M田さん は 2時間連続!! <(_ _)> <(_ _)>!!
木曜日 の メニュー に 倣って・・・
バタフライ; 壁キック ~ 板キック&サイドキック&仰向けキック75m×2 ~ グライドキック&気を付けキック50m×2 ~ 片手バタフライ&バタフライ(2ストローク1ブリージング)50m×2 ~ クロール&平泳ぎ ~ 毎回呼吸バタフライ
バタフライ; 壁キック ~ 板キック&サイドキック&仰向けキック75m×2 ~ グライドキック&気を付けキック50m×2 ~ 片手バタフライ&バタフライ(2ストローク1ブリージング)50m×2 ~ クロール&平泳ぎ ~ 毎回呼吸バタフライ
春以来 初めて参加 の Y田さん が・・・
初めて バタフライ に challenge でしたので、、 ゆっくり 進めました。。
力 もあり・・・ 熱心ですから・・・
上手くなりますよ! (*^^*)
今日読んだ 本たち!
学びまなび!
『肩の力』を抜く ・・・ 読み終わりました。。
柔術 の技術 の考え方を 説いた本ですが、、、 参考になりました。。
柔術 の技術 の考え方を 説いた本ですが、、、 参考になりました。。
武術 の 動きを・・・
健康づくり に!!
おいらの 課題 です。。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます