スコットランドが勝ち点５、やはり日本の強敵に・・・ 油断できないね。。

 

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20190930146

 

日本　が　アイルランド　と戦う前に・・・
アイルランド　より　スコットランド　の　方が　ランキング　が上と勘違いしていて、、　アイルランド　に勝った時、、　うれしいのと、、、　ちょっと安心してしまった　自分　が　いた。。

 

にわか（ラグビー好きには違いないが・・・）　の　自分が　恥ずかしい　が。。。　(/ω＼)

 

今日の・・・

 

スコットランド　VS　サモア　を　観ていると・・・

 

やっぱ　サモア戦　も　含め　油断できないね。。（選手・コーチ　は　もちろん　していないと思うけど、、　）

 

ほんと・・・

 

ラグビー　おもしれ～　(*^^*)

 

ノックオン（前に落とす）　や　ノットザリリース（タックルされて　ボール　を放さない）等の　反則　に　気を付けていきたいね。。

 

おいらは・・・

 

ラグビー　に　残念ながら　縁がなかったが、、、

 

アメリカンフットボール（この　スポーツ　も面白い！）　を　経験しましたが・・・

 

キック　で　あれば　前にボールを　運ぶことが出来る　キックパス！　からの　トライ！！

 

まるで・・・

 

アメリカンフットボール　を　観ているようでした！！

 

日本　も　田村選手　という　名キッカー　が　いるので、、　これも　期待です！！

 

まずは・・・

 

週末の　サモア戦！！

 

がんばれ　ニッポン！　そして・・・

 

戦い終われば、、、　　ノーサイド！　一緒に　ビール　飲もうね！　

 

１３：００～１３：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール・背泳ぎ　　　　1名。。

 

　昨日は・・・　　子ども！

 

今日は・・・　　成人水泳　です。。

 

昨年度　から　始めた　成人水泳！　初めての　“０（ZERO）”　かな？　プールに向かうまで　申込者なし！（当日　申し込み　参加費　1000円）

 

さぁ・・・　じゃ！　泳ぐか！！　と　思って　SFT　を　始めたら、、　N原さん　が　いらっしゃいました。。　<(_ _)>

 

木曜日　の　教室　は　バタフライ　に参加されていますが、、、　月曜は・・・

 

クロール・背泳ぎ　に　春まで　来られてました。。

 

泳力　が　ある方なので・・・
SFT-W（水乗りをよくする　ドリル練習）２００ｍ　～　片手クロール（アクセントキック意識）　～　クロール（ツービート＆クロスオーバートレーニング）～　手つき背面キック（アクセントキック）　～　片手背泳ぎ（プル軌道）　～　背泳ぎ（エントリー意識）

 

クロールでは・・・
少ない効率　効率の良い　キック　を　意識されているようなので・・・　　アクセントキック　を　しっかり意識していただけるように、、、

 

右手エントリー　の時の　左足の　強いキック！　左手エントリー　の時の　右足の　強いキック　を　意識しながら　泳いでいただきました。。

 

背泳ぎでは・・・

エントリー（かき始め）　に　力　を　入れている　動き　でしたので・・・

 

ギュ！　っと　かき始めずに・・・

 

大きく（ゆっくり）かき始めて、、　フィニッシュ（かき終わり）　を　強く！

 

と・・・　　　　伝えました。。

 

🏊　水泳　は・・・

 

加速度的！！　段々　力　を　入れていく　運動　です！　力　を　入れるところ　を　意識　すれば・・・　力　を　抜く　ところも　意識出来ます！

 

１４：００～１４：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　1名。。

 

平泳ぎも・・・　“０（ZERO）”　っぽかったけれど、、、

 

バタフライ　に　出る予定だった・・・　M田さん　が、、、
急遽　出てくれました！　ほんと　ありがたいですね。。　　これで、、、　０（ZERO）なし！　更新です。。<(_ _)>

 

平泳ぎ；　腰掛けキック（内旋＆外旋）　～　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　～　グライドコンビネーション　～　平泳ぎ

 

M田さん　は　・・・　足を引き付ける動きはいいのですが、、　キック　につなげる時に　踵の位置　が高いです。。　それを、、　股関節屈曲　と　股関節内旋　を行いながら　キック　に　つなげる練習　と　プルの　エントリーから呼吸　に　つなげる練習　を　行い、、　意識　していただきました。。

 

　平和の森公園（大田区）　の　鴨　のように・・・

 

スイスイ　泳いで　もらいたいですね。。

 

１５：００～１５：５０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；バタフライ　　　　５名。。

　

２時間続けて　マンツーマン　でしたから・・・　　今度も？　と思いましたが、、　皆さん　足を運んでくださいました。。<(_ _)>
M田さん　は　２時間連続！！　<(_ _)>　<(_ _)>！！

 

木曜日　の　メニュー　に　倣って・・・
バタフライ；　壁キック　～　板キック＆サイドキック＆仰向けキック７５m×２　～　グライドキック＆気を付けキック５０ｍ×２　～　片手バタフライ＆バタフライ（２ストローク1ブリージング）５０ｍ×２　～　クロール＆平泳ぎ　～　毎回呼吸バタフライ

 

春以来　初めて参加　の　Y田さん　が・・・

 

初めて　バタフライ　に　challenge　でしたので、、　ゆっくり　進めました。。

 

力　もあり・・・　　熱心ですから・・・

 

上手くなりますよ！　(*^^*)

 

　今日読んだ　本たち！　

 

学びまなび！

 

『肩の力』を抜く　・・・　読み終わりました。。
柔術　の技術　の考え方を　説いた本ですが、、、　　参考になりました。。

 

武術　の　動きを・・・

 

健康づくり　に！！

 

おいらの　課題　です。。