広がっていくといいなぁ。。

令和初の梅雨入り　奄美地方　平年より3日遅く

沖縄よりも・・・

奄美の方が、、　梅雨入り　は早いんですね。。

　妙正寺川沿いの・・・

タチアオイ　も　咲き始めました。。

背の高い　タチアオイ！

上の方の　花　が咲いてくると・・・

本格的な　梅雨入り　という事です。。

１４日　　　　火曜日。。。

１２：３０～１５：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　ミニデイ　かようクラブ　　　８名。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　４名。。

　野方。。　の　シャクナゲ。。～～

今日の、、、　　　鷺宮は、、、

先週に　引き続いての、、、

　健康講座。。

いのちと健康なかのJapan　リレー　で・・・

M上さん（管理栄養士）　に　バトンパス　です。。

先週は・・・　おいらの、、

サルコペニア　に　関して、、　握力　や　BMI、　ふくらはぎ回り　を　チェック　しながらの、、、

筋力低下　から　からだ　を守る　運動　の必要性！　を　聞いていただき、、、

今週は・・・

水分不足　に　関して、、　　お話し　をしていただいた後・・・

おいらの　運動指導　に　つなげていきました。。

こういう　リレーの仕事　を　どんどん増やせたらいいね。。

M上さん　の　はなし　はなかなか面白いね。。

飲む　という　行為　から　の　水分摂取　ではなく・・・

食べる　という　行為　からの　水分摂取　の　お話でした。。

バター　も　マヨネーズ　も　水分と油　の　比率　は一緒だけれど・・・

バター　は　油の中に、、　水分が２０％

マヨネーズ　は　水分２０％　の中に　油８０％　なんだと。。

だから・・・

口当たり　に　違いがある。。

なるほどね。。　　　面白い！

広げていきたいね！！　

　キジバト　（大和町）　～～

その後は・・・

ふくろう　へ、、、

火曜日のなかま　は、、、

Kちゃん（発達障害）　少しずつ　出来ることが　確実　になってます！

１６：３０から始まり・・・

１７：１５　から　自主トレーニング　に移るのですが、、、

この　時間　に・・・

元おこのみっくす　の　F井さん　が　T内さん　に　挨拶にいらっしゃいました。。

T内さん　は　オリーブを育て、収穫　をする宿泊イベント　に　ご夫婦　で　参加していましたので、、、

心臓　を患ってから・・・

そのあたりの　行動力　は　狭まりましたからねぇ。。

F井さん　とは・・・

おいらも面識があり、、、

障碍者　や　高齢者　の　健康づくり＆見守り　に関しての　持論　を　聞いていただきました。。

広がっていくといいなぁ。。　

後半は・・・

Y本さん（脳性まひ）　も・・・

苦しいながらも、、、

からだ　を少しずつ　コントロール　出来るようになっています。。

Kちゃん　にしても・・・

Y本さん　にしても・・・

継続しているからこその、、、

成果　です！！

そういう　現場　を　増やしていきたい！