今日の・・・ 遺留捜査 は (T_T)

いやいや・・・

今日の　遺留捜査　は　泣けました。。

終わりの　エンディング　で　　泪　が　止まりません。。

夕方　やっている　再放送　でも　泣ける　内容　は　多いのですが、、、

今日の　本編　は・・・

刺さったなぁ。。

　江古田の森公園！　～～

ひまわりのような　ドラマ　だな。。

今日の　本編　は・・・

LD（学習障害）　を　抱えている　体操のトレーナー　の　おはなし。。

知能　が　弱い　という訳ではなく・・・

この　今回の主人公　の　場合は、、、

字が書く　という　ことに　脳　が　拒否反応　を示す　障害　です。。

そこから　生まれてくる　ドラマ　に・・・

泣けました！(T_T)

　西武池袋線　大泉学園駅。。

９：４５　～　１１：１５　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　　CLUB　木曜会　　　　７名。。

８月　は・・・

来週　の　祝日　と　今日の　２日間　だけですので・・・

少なそうだね。。

　今日のテーマ！

昨年から・・・

公認心理師試験　勉強　のため　関連参考書　しか　読まなかったのですが、、、

試験　も　終り・・・

解禁　です。。

今日は　かかと　を　テーマにして　いろいろ　な　動き　をつなげてみました。。

椅子座位；　テニスボール　叩き　→　足裏刺激　～　踵ストレッチ　→　歩行　～　テニスボール　梨状筋お尻押し　→　背中押し　～　整体操基本動＆肩セルフケア＆脳トレ　～　立位；　ダンベル体操　～　スクワット各種　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　床座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　伸びのストレッチ

今日は・・・

説明　が　長かったので、、、

来週　は　体操　の　中に　しっかり組み込んでみようと思います。。

　江古田駅　に　戻って来てから・・・

江古田通り　→　江古田の森公園　→　沼袋　→　鷺宮　と　歩きました。。　～～

木曜日　の　今日　ですが、、、

中野区　熱中症予防講座　に　呼ばれております。。

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　　鷺宮高齢者会館　　　熱中症予防講座　　　　１４名。。

いつもの　メンバー　に、、、

あたらしい　男性の方々も含め、、、

お初　の　方も　お見えでした。。

熱中症　に　なるような・・・

暑い　時間帯に　運動　なんて、、、

という　はなし　ですが、、、

最初に・・・

夏痩せ　と　夏太り

を　テーマに　夏の運動　の　重要性　を　おはなし　しました。。

そして・・・

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　踵ストレッチ　～　ソフトギム　あしトレ　→　躯幹トレ　～　整体操＆肩セルフケア　～　ダウン

次回　は・・・

同じメンバー　で、、、

９月第１週　木曜日。。

タオル　を　持ってきていただいて、、、

しっかり　運動　します。。

<(_ _)>

　昼から　雨　　と　聞いていましたが、、、

夕方近くまで　持ちました。。

まぁ　それでも・・・

　ささなきゃ　いけないほどの　けっこうな　雨量　降ってきましたが・・・

朝から、、、

大きな　　持って歩いていましたが、、、

持っていって　良かったかな。。