水泳指導の指針と理念

お疲れ様です！　コンディショニング・ケア　道標の萩野です。。m(__)m

今日は・・・

10：30～　豊玉高齢者センターで『元気体操』の指導から始まりました。。　元気体操は、隔週（第１・３日曜日）で指導していますが、今日は4週目です。・・・　が、、先週『マスターズ水泳大会』に出場した関係で指導日となりました。。

後半回なので・・・　頭　～　こめかみ　～　顔の歪み　～　耳　～　顎　～　後頭部のフェイスマッサージから入り、首・肩～全身のストレッチ＋ホールド＆リラックス＋チューブトレーニング＆Gボールトレーニング＋立位でカーフレイズ＋ストレッチ　～　タオルストレッチ　というプログラムで90分行ないました。。(^^)v

『導引士（体育療法）』としての技術をしっかり確立して、、しっかり“プロモーション”していかないといけないなぁ・・・　　と思う今日この頃です。。　まずは『ブログ』からですね　<(｀^´)>

午後は・・・　クライアントさんが1人家に来て、、『ケア』を行いました。。

さて・・・

今日のテーマは、5月13日からどうやら『幼水』に子どもが来て、、本格的に『水泳教室』が始まったようなので、、授業の中で学生に唱えてきた『水泳指導の指針と理念』を書いてみたいと思います。。これは・・・19年度幼水卒業生が“イトマン”で働いているのですが、、『先生、水泳の教室の意味って何　(?_?)』という質問がメールで来たので、、その時に作ったものです。

20年度卒業生つばさくんの“華麗なるスタート”・・・

『水泳指導の指針と理念』

水難事故防止

現在でも、水難事故で亡くなる子どもは“0”ではありません。　幼児は公園の池やお風呂に滑り落ち、パニックを起こして危険状態になったり、小学生でも海に流されたり、溺れたりします。

池では落ちた方向に戻ったり、海では背面キックや平泳ぎで力を抜いた状態で長く浮いていたり、泳ぐ技術を使って救助を待つ。という事も大切な“水泳”の役割です。

発育発達

もぐり（息こらえ）の練習を幼児の頃にしっかり行なうと（息を吐く“ボビング”の練習のみだとダメです。息を吐かずにこらえる練習が必要です）・・・

生まれた時は約3千万の『肺胞の数』が7歳前後で3億となります。その数が水泳練習を行う事で『グン』と伸びるのです。

その事で、酸素をからだに送り込む能力が高まるので“スタミナ”がつきます。

“クロール・背泳ぎ”の練習を先にプログラム（進級テストではその傾向が強いです）する事により、伸筋（からだを伸ばす働き）を最初に鍛える事になります。その事により、『骨の発育（長育）が助けられ、身長の伸び』を助けます。

また、クロール・背泳ぎは、手足をバラバラ（交互）に動かして泳ぎます。この動きを“無重力（陸上とは違う環境）”の状態で行なう事により、『神経系の発達』に良い影響を与えます。

その後、“平泳ぎ”を習い、屈筋系（からだを曲げる働き）を養い、また次に“バタフライ”のうねる動きを練習する事でバランスの良い逞しいからだを作り、そして“ターン（クィックターン）”の技術で捻る動きを養います。

4泳法を泳ぐことにより、『身体全体の筋力を満遍なく動かす事（伸筋・屈筋・うねり・捻り）』が出来るのです。

“200m個人メドレー”を泳ぐと“ゴルフ1ラウンド”を行なうより、『多くの筋肉を使う』と言われています。

いつの世代から始めても『健康』に良く、“生涯スポーツ”として優れています。

人間力養成

水泳は『無重力の中で行なう全身運動』という“コンセプト”があります。

陸上で行なうスポーツより、からだの“障害”が少ないのです。

その為、サッカーや野球を行いながらの“補助トレーニング”としても優れ、水泳というスポーツを同時に続ける事で、『子どものスポーツ選手としての可能性』も広がります。

また、“タイム”と向き合うスポーツなので、『時間の使い方』が上手になります。

そして、色々な年代（ベビー　～　高齢者）が集うクラブでの練習は、子ども達に『クラブの“代表”』としての意識や、下の学年への優しさや、上の学年への敬いの“心”を育て、『リーダーシップを養成』します。

というような『指針と理念』を、指導者は意識して、子ども達と接する必要があります。

スポーツを行うだけでは『良い子』を育てる事は出来ません！<(｀^´)>

そこに『環境』『絆』をしっかり“演出”できる『コーチ』が必要なのです！

『　ともかく具体的に動いてみるんだね　　具体的に動けば具体的な答が出るから　』　みつを

水泳の指導者だけじゃないよ！　　子どもと向き合っている全ての指導者、、いやいや・・・・『人』と向き合っている全ての“指導者・教育者”に『なぜ？』『どうして？』『どのように・・・』動いているのか。。今一度、、考えて欲しいな・・・　m(__)m