お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと４００ｇの減モードとなりました。
特にきつめのダイエットを展開したわけでもなく通常の平日パターン・・・。
やはり適度に身体を動かす事に勝るものはないようですね
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昨日は・・・
連休明けもあってそこそこに忙しい一日でした。
歩数も軽く万歩を越えて朝昼の食事は腹八分、夕食はＥＣ食として・・・
火曜日定番の野菜炒め定食風の食事を１９時前には終えて、就寝までは
ホットプーアール茶で過ごしました。
きょうは・・・
ちょびっと飲酒日ですが当然パスですね。
昨日のと同じ事をしても４００ｇ減とはならないのがダイエットですが
今はリスクの少ない方を選択して過ごしたいと思います。
頑張らなくては・・・ね
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