特別出演・・・(^o^)丿

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７８．０㌔。久々のどひゃーですね。

原因は良くわかりませんが・・・

増モードは怒涛の如く押し寄せてきますね。

三歩進んで５歩くらい大股で下がったような感じですよー。

参りました。

さて今日の写真はさんの右手になります。

痛々しいですね。今日バネ指の手術を受けてきました。

長年痛み止めを打って頑張ってきましたが、限界だったようです。

もともとが左利きで両手が使えた事も今思うとマイナス材料でしたね。

もっと早く手術を受けさせるべきでした。

抜糸まで主夫業・・・頑張りますよー　ダイエットも

三種の神器・・・？？

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．８㌔でした。

連休も終わり、何時ものリズムを取り戻して

７７㌔台前半を目指して行きたいところですが

今週は何かと気忙しく現状維持を目標としました。


さて写真は今日の昼食ですが、鶏肉・肉じゃが・メンチカツと・・・

まるで（ぶーちゃん）モード三種の神器のようですね。

今週は無理しないでね・・・と、栄養士さんに言われているのかも

しれません・・・（ないない）

何にしても今週は平常心でおとなしく過そうと思っていますよー。

では、また・・・。

進歩が・・・(-_-;)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

１１日朝の体重は７７．４㌔。そして今朝１２日の体重は７７．８㌔でした。

今週だけではありませんが、日曜日から月曜日にかけては相変わらず進歩のアト

が見られないですね。

原因は運動不足と判っているのですが、どうにも上手に対処が出来ません。

まぁーこの時期は暫く、こんな感じの繰り返しになるのでしょう。

今週は水曜日にさんの手の手術（バネ指）があったり、翌木曜日は親睦会が

あったりと何かと気忙しい週ですが、出来る限り生活のリズムを崩さずに耐えて

行きたいと思います。

今年も雪まつりを見に行かずに終わってしまいましたが、なんだかんだ言って

今日の最終日以外お天気には恵まれた様ですよ。

来年こそ見に行きますよー・・・

 

Ｄｉｅｔ効果が・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝（１０日）の体重は７７．６㌔でした。

第二期Ｄｉｅｔを開始して８日目くらいから

少しづつですが効果が出てきたようですね。

微妙な減モードですが、このまま７８㌔台には戻らず

７７㌔台をキープしてほしいものです。

１０日は午後から６週連続のぷぁーに行ってきました。

サウナ後の追風参考記録（）は、７６．７㌔。

最終は７７．５㌔でした。

少し前に戻ってきてポイントワンを２本も飲んでしまったので

今日（１１日）の朝の体重は・・・パスしようかなぁー。

・・・頑張って計測しますよー。

写真は職場で筋トレに使用しているダンベルです。

主は１㌔の方です。

雪解けウォーキングを始めるための体力作りが目的なので

あまり無理をせずＤｉｅｔ同様、続ける事を主としています。

では、また・・・。

ドキドキ・・・^_^;

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．８㌔と・・・

何とか７７㌔台をキープする事が出来ました。

さん希望の外食タイムの次の日は

何時も何かとドキドキものですが・・・

それなりに気分転換にもなっている様です。

多少の息抜きはダイエットに限らず必要な事ですよね。

さて、写真は今日の昼食です。

今日のメニューは雉焼き丼と言って、お好みで鶏肉と卵を

ご飯の上に乗せて別タレをかけて食べる事が出来ます。

ただ、ダイエットを始めてからは、ご飯に何か物を乗せて

食べる習慣は止めましたよ。

丼物は如何にもガッツリと言う感じになりますよね。


明日は土曜日ですね。

ｓａｔｃｈｉｎは仕事ですが、三連休の皆さ～～～ん！

増モードには、くれぐれも注意しましようね・・・。