初詣蜃気楼にも手を合はす

いつき組かたつむり句会の海さんが、富山魚津から初蜃気楼の写真をシェアしてくれました。蜃気楼は晩春の季語。海市とも言います。魚津は蜃気楼の見える街で有名。冬でも見えるそうです。今日は山中湖も洗濯物が凍らず、外に干せました。

パン門松

「これだけダイエット」

結局、痩せる秘訣は、この二つだけ。

「夕飯後に何も食べない。」

「朝晩体重計に乗る」

私は大好きなパンと麺と果物とお菓子をけっこう好き放題食べる。しかし、夕飯後は絶対に何も食べん。朝晩体重計に乗る。これだけ続けて一年で十キロ痩せた。体重計に乗らなくなったらてきめん太る。これだけは断言できる。

「プチ断食」

漫才のオズワルドのネタに、「16時間ダイエット」が出てくる。これは実際にある簡単なダイエットで、例えば7:00に朝食を食べたら、そこから8時間以内に3食とおやつ等を食べ切り、15:00以降に16時間の断食をする。この繰り返し。我が家はほぼ毎日6:00朝食、11:00昼、14:00おやつ、17:00夕食なので、9時間で食べ切り、15時間の断食をやってる計算になる。夕飯後にプチ断食さえすればダイエットは成功する。