去年の今頃、スーパーとドラッグストアの店頭から消えた商品があります。
果たしてその商品は、一体何でしょうか?
正解は
「パウダー状のスポーツドリンク」
です。
僕の店でも昨年の猛暑の影響で、粉末タイプのスポーツドリンクは大人気で、問い合わせ
は非常に多かったようです。
500mlのペットボトルを1本買うよりも、経済的でお手軽だからですが、難しいのは
スポーツ・ドリンクの飲みすぎは、逆に僕らの健康を損なう怖れがある点です。
サッカー選手に限らずアスリートにとって
「給水」
は不可欠ですが、彼らが僕らのように水分の取りすぎで倒れた。という話は聞いたことが
ありません。
恐らく彼らは、一回の給水でどれくらいの量が適量なのか、自分でしっかり把握できてい
るのでしょう。
特にサッカーの場合は給水が限られていますし、給水よりも監督との話し合いや選手同
士の意思確認が重要な場合もありますから、選手は水分補給のタイミングを自分で自覚し
ているように思えます。
僕らも水分補給が大切ですが
「適量」と「タイミング」
に注意して、病院に運ばれないようにしましょう。
果たしてその商品は、一体何でしょうか?
正解は
「パウダー状のスポーツドリンク」
です。
僕の店でも昨年の猛暑の影響で、粉末タイプのスポーツドリンクは大人気で、問い合わせ
は非常に多かったようです。
500mlのペットボトルを1本買うよりも、経済的でお手軽だからですが、難しいのは
スポーツ・ドリンクの飲みすぎは、逆に僕らの健康を損なう怖れがある点です。
サッカー選手に限らずアスリートにとって
「給水」
は不可欠ですが、彼らが僕らのように水分の取りすぎで倒れた。という話は聞いたことが
ありません。
恐らく彼らは、一回の給水でどれくらいの量が適量なのか、自分でしっかり把握できてい
るのでしょう。
特にサッカーの場合は給水が限られていますし、給水よりも監督との話し合いや選手同
士の意思確認が重要な場合もありますから、選手は水分補給のタイミングを自分で自覚し
ているように思えます。
僕らも水分補給が大切ですが
「適量」と「タイミング」
に注意して、病院に運ばれないようにしましょう。