昨日のランニング教室は肌寒い中でしたが、無事終了しました。
お疲れさまでした。
参加者１０名コーチ２名にて元気に教室を開催しました。
ストレッチ、筋力ＵＰトレーニングのあと、赤坂離宮を１～３周ほど各自の体力に応じてランニング、ウォーキングをおこないました。
トレーニングの休憩の合い間にコーチより箱根駅伝の柏原選手の走法の話がでましたが、彼の走り方はマラソンの常識からはずれた走法ということ . . . 本文を読む
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