ちょっと前に、今すぐやるのがいいと言いました。
でも、やる気が無いときがあります。どうしてもやる気がでないときです。
そういう時は、どうするか？
１分だけやってみるんです。スマホのタイマーを１分設定して。
どんな状況でも、１分くらいは出来ます。
実は、一分集中してやれるということは、けっこう凄いことなんです。
だから、思いっきり自分を褒めてください。
「俺はやれる男だ」「私はやればできる」「こんなの楽勝だ」
何でもいいです。自分を鼓舞する言葉です。
じゃあ、もう一分やってみますか？タイマーをセットしてください。
１分出来たら、ガッツポーズしてください。
もう、１分は余裕ですね。
では、３分にチャレンジです。
次は、５分。１０分。
大事なことは、小さなことから始めることです。
出来るという成功体験を、味わってください。
成功体験を繰り返すことが、自信につながっていきます。
小さなことからコツコツと、です。
