過去に生きないこと

　あぁ、１０分しかない。何書こうか。
　過去に生きないこと。
　ジョギングや山登りのいいところは、やることが決まっていることである。具体的に言えば、足を一歩一歩前に出すこと。
　いろいろなことに悩んでいる人を観察すると、だいたい過去に生きている。昔のことをあれこれ妄想して、その過去の時点にとらわれ縛られている。
　その縛りを取るには、今この瞬間にやらなくてはいけないことに集中すべきである。それは、具体的な行為で、出来れば困難なものの方がいい。必死でやらなくてはならないからだ。
　必死で体を動かすと気持ちがいい。本当に。そうすると、知らない間に過去からの縛りがとれている。