新しいヘルスメーター・・・

　新しい体組成計付ヘルスメーターを買った。今まで使っていたのはタニタ製で、もう15年以上も前から使っている。最近、何となく表示される数値が信用できなくなった。
　というのは、ずっと体脂肪率の高いのが気になっていて、極力、油ものを控えて野菜をたくさん食べるように努力しているのに、一向に下がらない。古い体組成計だから狂っているのかも？ と疑いだしたのがきっかけである。今度はオムロン製品にして、数値を比較してみることにした。

　タニタ製の体組成計は体重・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪・筋肉量・骨量の６項目だが、オムロン製は体重・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪・骨格筋率・ＢＭＩ・体年齢の７項目だ。
　６年前から毎週日曜日、起きるとすぐに計測し、それぞれの数値をエクセルで作った「健康シート」に打ち込んでいる。シートには基準値欄を設け、それを超えた場合はセルに色がつくようにし、関数を使用して最大値、最小値も表示されるようにしている。
　これまでのデータと比較するために、Sheet２に新しい項目と基準値を打ち込み、10月15日から計測開始。タニタ製の体組成計で計測した数値と比べてみた。
　３回計測した結果、体重は53㎏でほぼ変わらない。が、体脂肪率は基準値が29～32％なのに35.3％、オムロン製の方が３％くらい高くなっている。減ることを期待していたのに、これはちょっとショック！
　基礎代謝もタニタ製で測るより100ほど高く1157、基準値の1100を超えている。が、基礎代謝は高い数値ほどいい。また内臓脂肪はタニタ製もオムロン製も基準値は９以下と同じ。が、タニタ製では６か７だったが、今度は４と低くなっている。体脂肪率は高いのに内臓脂肪は基準値の９よりだいぶ低い。これってどういうことかしら？
　これまでになかった項目の骨格筋率は基準値が26～28だが25と少ない。もっと筋トレが必要だということか。ＢＭＩの基準値は22だが、私は21.3。この数値は病院でやる健康診断の数字とほぼ同じだから良し。メタボではないというのはうれしい。
　そして体年齢が67歳、実年齢より９歳若い。これは“眉唾もの”、だって、体組成計に乗るだけで年齢が分かるなんて信じられない。案外、使用する人、得に女性を喜ばせようとしているのかも？　と勘繰る。
　体重を測るだけなら昔の体重計で十分だが、昨今は体組成計付きのヘルスメーターが一般的になっている。いつも思うのだが、乗るだけで体脂肪率や内臓脂肪、筋肉などの数値が表示されるなんて不思議でならない。何万、何十万円もする精密機器ならまだしも、高々5,000円ほどのものがそれほど精密な働きをするだろうか。大体、メーカーが違えば計測数値が違うというは、何だかいい加減な気がする。精度や正確さはどういう基準で判定されるのだろうネ。 

　今まさに「ババ肥ゆる秋」、１週間で数値が上がったり下がったり…。そのたびに一喜一憂するものの、すこぶる好調な食欲をセーブしようなどとはみじんも思わない。食べたいし太るのはイヤだし…、秋は悩ましい季節でもある。