サッポロクラシックで晩酌、青天を衝けを四字熟語で⁉

昨日は、前夜の寝不足がたたり…いつになくダルく眠い朝でした

お昼過ぎにエッグトーストを食べたのですが…

この前に、お盆を落として割りました
　ボンドで付けましたが…パーツが足らない

前の晩３～４時まで全然眠れず、朝のうちウトウトしてボーっとしていたせい
何度も落としていたのに丈夫だったメラミン樹脂のトレー
直ぐにバレました！廃棄することにします


晩ご飯は、北海道限定のサッポロクラシックを買っておいたので、

ぶり、イカ、マグロのお刺身に冷蔵庫で一時凍っていたこんにゃく刺しを並べて🍻

翌日（今日）は在宅で朝少しゆっくりできるので、お酒を少々
数日前に飲んだお酒が美味しかったので、その瓶に入れ替えたものの…
直ぐにバレました！当たり前ですね

サッポロクラシックは北海道への感謝のビールとして1985年に誕生したそうです🍺
北海道でしか買えないイメージでしたが、今はどこでも入手できますね！
見つけたら１本はカゴに入れちゃいます♪


四字熟語で見る青天を衝け！をNHKで（←当たり前ですね）やっていました（画像拝借）

フランス パリから帰国し血洗島（埼玉深谷市）に戻った篤太夫（渋沢栄一）

時代は明治、新時代に突入！





土方歳三役のNHKによく出ている町田啓太さんは昔から気になっていましたが、
主役の吉沢亮さんもお顔整っていて素敵ですね～

明後日、３週間ぶり⁉楽しみに見たいと思います📺


今日は束の間のお天気
10日ぶりに30℃近くになるようです
もう秋の陽気なのか暑さは感じませんが🍂寒暖差には十分気を付けて過ごしましょう❣

肉うどんとサラダうどん、ワクチン副反応で発熱⁉

接種翌日から発熱した夫ですが、今朝は平熱に戻り仕事に出かけたのでホッ❗

昨日は朝食後から一時38℃近くなり、急に病人然として頭とおでこを冷やし、
推奨されていたアセトアミノフェンのほか、ロキソニンやイブプロフェン成分のものも良いとのことで、
私の常備薬 EVE QUICK（イブプロフェン配合）を朝昼2回服用してずっと休んでいました

食欲は普通にあり、薬を飲むというので

ランチに肉うどんを作って先に食べてもらいました

私はこのあと、第一食目でお腹が空き過ぎていたので^^
写真を撮る間もなくゆで卵バーガーなどを勢いよく食べました♪

ワクチン副反応は風邪などとは違い発熱と気怠さだけでぐっすり寝てもいられないようで、
寝室からピピッピピッ…と時間差でひっきりなしに体温計の音
予測式シチズンと実測式オムロンの２本使って、
両脇に挟んで２～30回は測っていたんじゃないでしょうか


夕方には37℃に下がったと、晩ご飯は一緒に食べました

私は野菜をのせたサラダうどんを一人で食べたかったんですが、食べるというので私少し多めに半分こ♪
少し飲む？に反応して「飲んでみるか…」とビールで🍻
私はそのあと赤ワインを飲みましたが、ビール半分で止めていました


ワクチン接種の副反応に備えて特に準備はせずに、ある物で対応しましたが、
EVEも女用じゃないの？などと言っていましたが解熱効果があったようで、
氷枕（アイスノン⁉）を冷凍庫に入れておいたので用が足りました
冷却シートも使用期限（2018.09）が切れていましたが、
問題なく使えたようなので捨てないでおいて良かったです♪


ワクチン未接種の私が言うのも何ですが…
変異株の猛威で接種しても罹患するケースがあったり一概に安心とはいえないので、
今まで同様に防備して欲しいと思います

また緊急事態宣言が延長になる見込みです


まだまだ心から安心する日は遠いような気がしますので、十分気を付けて過ごしたいですね！

本当にこれで最後にしてもらいたいです❣


昨晩は８時半に食べ終わったので、あと少しで１６時間⌚
そろそろ今日の第一食目の準備です

接種翌朝の月見バーガー、ポテト料理と筋膜リリースガンをブログ情報で♪

昨日の私の第一食目はピザトーストを作って、在宅夫と一緒に食べました🍞


パンにバターとケチャップをぬってピーマン、アイコ（🍅）、ベーコン、チーズと、
乾燥バジルをふってトースト
ピザソースがなくても代用で何とか…お腹がかなりすいていたので美味しかったです


このあと夫は２回目のワクチン接種に行き、約１時間で無事帰宅しました

１回目💉の時は、外で余り見かけないカラスがカーカー飛び交い、
スマホを忘れていったり…顔を見るまで気分落ち着かず不安でした

２回目でも何かあったらという懸念が強く、先に接種日を書けない私

前夜の平日晩ご飯で日本酒をつけたのは何かそんな理由かも知れません


もうソロソロかなと時計を見ていたらピンポ～ン🔔
ブログで拝見した筋膜リリースガンを注文していました

敬老の日にちなみラッピング無料というので、可愛いパッケージで届きました

硬くなっている体の個所に数分当てていると軽くなって、
肩こりにも効くというので、直ぐに飛びつきました


色々な種類があるので迷いましたが、
※筋膜リリースガンという商品を初めて知ったので、
同じ物がイイな～と探したので、たぶんお色違いではないかと✨

若いころから万年肩こりの私は、会社帰りにマッサージに行くと横綱級と言われ、
お昼休みには床屋さんの奥でやっていた10分マッサージに寄ったり
旅行に出ても移動で疲れ、よくお部屋でマッサージをお願いしていました
最近はマッサージや整体、ロミロミにも行けないので…セルフで調整しています❣

この健康マシン⁉で筋膜に注目していましたが、
足底筋膜炎という病気があるのも実は昨日ブログで知りました！
説明書は簡単なマシン取扱いのみだったので、
筋膜などネットで色々調べてから自分に合った使い方をしていきたいと思います！


昨日は、微アルで晩ご飯でした

炊きたて新米と、ナスの田楽、湯葉おぼろ（豆腐）、ハムサラダ
じゃがいも（とうや）とウィンナのソテー（直ぐに真似っこ^^)を粒マスタードで♪
🥔を先にレンチンで時短簡単！ボリュームもあり美味しかったです


健康関連やレシピなどの情報を探さずしてブログからGet できるなんて有難いですね♪
ありがとうございました


接種二日目の今日は様子見でお休みをとっています
今朝までは腕があがらない程度で特に変わりはなかったようです

朝はフジパンの生ろおるで月見バーガーとグラタンスープを全部食べていましたが、

なんか怠くなってきたと検温したら7度5分
平熱5度台夫は急に病人のようになって、頭を冷やしながら寝ちゃいました

お天気夕方から崩れるようですが、今もパッとしない空模様です
第一食目を摂ったら、雨に降られないうちに買い物に行ってきた方が良さそうですね♪


何回熱測ってるの～❓
10分おきくらいに寝室からピーピーが聞こえます



※筋膜リリース
筋膜は字のごとく筋肉を包んでいる膜で第二の骨格ともいわれているそうです
非対称的な姿勢や動作をとり続けることで体の一部に負担がかかり⇒アンバランスな状態になり⇒筋膜に捩れが生じます
筋膜は全身に繋がっているので他の部位にまで影響を及ぼすこともあるので、ストレッチなどで定期的に伸ばすのが効果的！
これを効率よく実行できるのが筋膜リリースガンのようです（ネットより抜粋借用、ご参考まで！）

さわら西京みそ焼きで浜福鶴、朝から海苔巻き！

昨日はサワラの味噌漬けで晩ご飯でした


平日は日本酒は飲まないんですが小瓶を1本一緒に買ってきました
私もお猪口で1杯（ホントは2杯）へずって飲んでみたら、美味しい♪
兵庫県産米100％使用の浜福鶴、初めて聞いたような…⁉
私的には最近飲んだお酒の中では飲みやすくイチオシの一本
また飲みたいと思うお酒（日本酒）に出会えました

前にも書きましたがさわらは魚に春で「鰆」、馬鮫魚とも書くようですが、
旬は、関西では3～5月、関東では脂がのった冬12～2月とされ寒鰆とも言われるそうです！

旬が二回もあるのに、まったく旬でない時期でしたが

焦げ付くくらい焼き過ぎても身はふっくらと美味しかったです<゜)))彡
デザートに巨峰を美味しくいただきました🍇

出世魚だとブリが有名ですが、
鰆もサゴシ ⇒ ナギ ⇒ サワラと呼び名が変わる出世魚なんですね♪


私は１６時間断食Diet ゆるゆる継続中ですが、
効果は数字に表れていないのに、昨日は全身ダルく力が入らない
おまけに頭もボ～ッ
でも、夜になると力がついてくるのは何ででしょう( ´艸｀)


今日は思い付きで朝からのり巻きつくりました、夫用です


キンパだ！と言って（喜んで）いましたが、
酢飯にして巻いた、ひき割り納豆の海苔巻きです♪

かたよってはみ出しちゃいましたが、ご飯の手前に具をおかないとダメなようですね


今日は11日ぶりに雨の心配が要らないとの予報ですが、
まだどんより雲の空が広がっています
一回目洗濯は干し終わりましたが…二回目どうしようか思案中～♪

プチ圧バッグでチキンポトフと森永の和栗ケーキ❕

昨日の一食目はフジパンのおうちで焼きたてプチフランスを焼いて、
ハンサムレッド(昨日書いたレタス)とハムなどをはさんでいただきました

約２時間前にサラダうどんを完食の夫も食べるというので一個おすそ分け♪
二個食べる勢いだったのに、一食抜いても不思議とお腹がいっぱいになるものですね！


晩ご飯はプチ圧バッグ（リード プチ圧力調理バッグ）でチキンポトフを🐣

レシピを参考に鶏手羽元、ローレル、塩、胡椒、水となっていますが、
コンソメ少々を入れてもみ込み耐熱皿にのせて、

レンチン600W10分で出来上がり✨

ローレルの香りが漂い、玉ねぎ・人参を入れたあっさり味のチキンポトフ
私は野菜だけ食べましたがチキンも味がしみ込んでいて美味しかったようです

あっという間に秋のような陽気になってしまいましたが、
今夏は枝豆を何回食べたでしょう⁉豆らしい味のプルンとした美味しい枝豆でした♪


食後はパラリンピックの閉会式を見ながら、アルバム写真の整理をしました
思い切って捨てる覚悟で前から手を付けていたものの、見入って思い出に浸ってしまい、
なかなか前に進めないという悪循環から抜け出せずにいます

　

閉会式後半の「フラッグ・ハンドオーバー・セレモニー」では、
パリ市のアンヌ・イダルゴ市長へとパラリンピック旗が手渡され
小池都知事が着用していたドレスはデザイナーイッセイ・ミヤケの最新コレクション
アンヌ・イダルゴ市長に比べちょっと派手かと思いましたが、お似合いで絶賛だったようですね✨
テロなど大きな事件が起きることなく終了できたことは良かったと思います


朝昼ご飯のあとには、毎年楽しみにしているモリナガの期間限定和栗ケーキを♪

森永はエンゼルパイが有名ですが、６個入って２００円くらいです

毎年買っていますが、先日ブログでもう出ているのを知り探してまいりました

名称はチョコレートケーキになっていますが、しっとり生地に挟まれた和栗クリーム
美味しいです、ここ数日の陽気と共に秋を感じてしまいました🍂


来週9月12日に解除予定だった緊急事態宣言が、また延長
もう草臥れ過ぎて何事にも諦めモードなので驚きもしませんが、
9月末までになるのでしょうか(*_*;？

今週は気忙しい週になりそうなので、まずは気持ちを安定させて過ごしたいと思います❣

初めてのハンサムレッドと紅茶鴨、お初の巨峰♪

涼しい朝を迎えましたが、今のところ曇り空の当地で洗濯物は外干ししています！
夕方までもってくれるとイイのですが…


今日の夫の朝ご飯は、サラダうどん

ロースハム、隠元、カニカマ、カイワレ、胡瓜、温玉をトッピング～
麺つゆ＋マヨネーズ＋すりごま＋αのオリジナルスープで食べてもらいました

ウィルスバスターの更新変更をやっておいてくれたので、
これで今日からも安心して使えます


昨日の晩ご飯は、

お惣菜のアジフライと甘エビから揚げ、白身魚ふわふわ天
サラダプレートは葉野菜・豆腐サラダ・スモーク紅茶鴨・竹輪と胡瓜のQP燻製マヨネーズ和え…などで🍻

ビールの美味しい泡は夫が注いでくれますが…
写真を何枚も撮ったりしていると、泡が消えちゃうよ～と
ちょっと不機嫌になりながらも、テーブルの向こうでジッと待っていますね

初めて見つけた、戦隊ヒーローの名前⁉のようなハンサムレッドは葉野菜、レタスの仲間

産地が母の出身地だったので買ってみましたが、葉先の赤紫色が特徴のようです
これは赤み少なくフリルレタスみたいでしたが、やや苦みを感じシャキッとした歯触りで美味しかったです❣今はレタスの種類も豊富ですね⁉

イカ人参は東北でよく食べられているようで、食べてみたかった一品✨
適当に作りましたがあっているかな？美味しかったです🦑

〆はイカとしらすを入れた焼きそば

デザートに今季お初の巨峰を食べたのに…

白くまくんキャンディーも食べながら、

「なんでワカメが出ているの？」

指先も爪の間も真っ黒にして剥いたのを見ていなかったのか…
食いしん坊夫は巨峰の皮をワカメだと思ったみたいです


合鴨のスモークは好きでたまに買いますが、紅茶鴨ってパッケージに書かれていました
紅茶鴨はメーカーが名付けたもので、飼料に紅茶粉末を入れて育て処理工程で紅茶エキスを使っているとのことです
他の合鴨に比べてコラーゲンが多いそうなのでGoodですね


もうお昼過ぎちゃいました！これから私は今日の第一食目です♪

焼肉ディナーと生姜入りミルクスープ⁉

降り続く雨で肌寒い日が続いています💦
あの数日前までの暑さはどこへ…
昨日の私の第一食目は、ランチ二食目の夫と一緒に食べました



パスコのフォカッチャを軽く焼いて、生姜入りミルクスープ
多めに作っておいたポトフに牛乳と生姜を入れて味変！
体がポカポカまではいかずともとっても美味しくなりました♪


日中は、今使っているこのPCに付いていたウィルスバスターが切れるので、
前機種Win7 のPCから削除し、こちらに適用させようとしたのにうまくいかず…
結局在宅の夫に見てもらったら、期間満了しないとダメなようでした
New PCは明日で使用開始から三ヵ月になりストレスなく使えています💻


昨日の晩は、焼肉＆たっぷり野菜を焼いて食べました
わが家としてはかなり良い（高い）和牛が割引になっていたので、野菜を用意して…


滅多にやらないホットプレートで晩ご飯🍻

お肉これだけ？と心の声が聞こえたので…

ミートローフみたいな塊を切って追加

お腹いっぱい美味しくいただきました！ご馳走さまでした❣


もともとは遅寝遅起きが習慣の私でしたが、平日は５時半起きを数十年！
寝るのは１２時は回るので５時間弱の睡眠でOKでしたが…
昨日は寝たのは２時近く、何と一度も起きることなく８時間もぐっすり

少し寝過ぎの頭で、お腹をすかせても何も言わず待っている夫に炒飯を作りました

玉子をご飯に先に絡めてパラパラ系チャーパンです

昨晩、結構食べたので（脂系）不思議と私はお腹が空かずに家事を済ませ、
急ぎこれから私の第一食目を摂って、雨の中運動に行ってまいります

陳建一の麻婆豆腐で晩酌、年末おせち商戦⁉

丑年の今年もあと１２０日となり、来年は寅年です🐮⇒🐯
デパートではおせち商戦が始まったようですが…
なんとブルガリのおせちが４０万円とはビックリですね✨
いくらおうち時間が増え贅沢志向になったとはいえ、
いったい何個売れるのでしょう⁉


昨日の晩ご飯です

お得意の陳建一の麻婆豆腐の具に木綿豆腐、長ネギなどを追加して温め、小ねぎを彩りに！
ピリ辛で山椒の香りと花淑粉（ホウジョウフン）がきいていて辛口本格的

あとは、コレまたお得意の何でもグリル焼き（甘長とう・イカ…）を
チューブ大根おろし醤油とわさびマヨで🎵

直ぐに意見がまとまり🍻…となりましたが(^.^)
新米を炊いちゃったので夫はご飯も一膳🍚

デザートにミルクプリンゼリー
ハーブなど育てていれば、皆さまのように摘んで上にちょこんと飾れますが…わが家は水菜デス
ゼラチン少なくユルユルでプルプルでしたがgoodでした🍮


おせちは毎年末ギリギリになってから（←何が起こるかわからない）自宅と実家に別々の物を注文していますが、
昨年、自宅用に注文したのは速水もこみちさんの彩りおせち二段重！
　←いくらだったか調べました

2022年の早割特別価格のDMが届いていたんですが、

こちらの方が美味しそうで、さらに金額が

この5000円以上の差額は何なのでしょう❓
来年用は他のおせちを頼もうと思ってたんですが、
単価を均すためにはコレ頼むしかないかな～(って、これも商戦❔)


昨日の朝昼は、焼きたて熱々のクロワッサンをポトフ風スープで食べました


今日は在宅の夫

少し取り分けておいた麻婆豆腐で８時前に朝ご飯

私は珈琲＆ナッツをポリポリだけで、あと約１時間後の第一食目を楽しみに、静かに１６時間断食diet継続中です♪

カンパングラタンと鯵の塩焼きにチューブの大根おろし！

昨日9月１日は防災の日だったので、
朝から防災袋のチェック！
非常持出袋って書いてありますね⁉いまは防災袋って言わないのかな

賞味期限（2019.8）の切れたカンパンを発見🔍

さっそくTVで見たカンパングラタンをオリジナルで作ってみました
（昨日はカンパンピザと書いてしまいました💦）

　　
カンパンを砕いて牛乳に浸し、※簡単ホワイトソースで絡め、チーズをのせて焼きました♪
※微塵切りの玉ねぎと小麦粉を炒めた中に徐々に牛乳を入れると余り失敗しません！

昨日の晩ご飯は0.9％の微アル一日目🍚

鯵の塩焼き、豆腐としらすのサラダ…など

カンパングラタンは、普通に美味しく完食しましたが…
塩胡椒で味を調えていてもカンパンの甘みが強い感じ！
私はカンパンそのものが好きなので、そのままかスィーツ系の方が合うと思いました

いま紅生姜や茗荷、辣韭、福神漬など珍しいチューブの薬味が出ていますね♪
先日は、こちらの大根おろしを発見🔍
ハウスのすだち仕立ての大根おろし

すだちの優しい香りがして、もちろんおろしたてには敵わないですが…大根おろしでした
パッケージにちょいのせとあるので、ちょこっと使うには手間なくイイかも知れません❣


昨日ボウリングの最高得点を２４６点と書いてしまいましたが、
記念に用紙を残してあるかな～と探したら、何とありました✨

ちょこっとサバ読んでしまったようで２４４点でした♪
（どうでもいいことでスミマセン）
ちなみに同じ日ではないですが、夫の最高得点は２６７点

50代前半で亡くなった義父は、素人なのに当時マイボールを2～３個持っていて、
パーフェクトを2～３回達成したことがあったそうです
「オレは無理だな…」と諦めている夫ですが、
Wii sports のボウリングでは300点を何回か出しています


大根おろしについて、
「大事な人に食べさせるときは直前におろして！」と、
その昔、家庭科の先生に言われ守ってきました✨
すりおろした直後から空気に触れて酸化が始まるので、
新鮮なうちに栄養ある美味しい大根おろしを、ってことですね💓

時間が経ってから食べるときはお酢を少々入れておくと酸化防止になり、
もちろんその都度必要な分だけおろすのが一番ですが、
おろし過ぎたり余ってしまった場合は、
まだやったことはないですが、冷凍保存も可能だそうです❣

豚肉を牛角のタレで♪防災の日に防災袋点検とボウリング🎳

朝起きて一番に各カレンダーを捲って、今日から長月９月に突入です📅
昨日（8/31）、町田のボウリング場が惜しまれながら57年の歴史に幕を下ろしたそうです
ボウリング場はクラスターなどの発生はないものの、この567禍での規制やダメージが強かったようで、行ったことがなくても残念なニュースでした


昨日の晩ご飯です🍻

風呂吹き大根には田楽みそに（冷凍しておいた）ゆずピールを添えて、
薄味に煮た南瓜、定番野菜サラダは胡瓜なし
豚肉と野菜炒めには、牛角の麻辣ドレッシングで味付け
今まではお豆腐専門でしたが、炒め物でもピリ辛でGoodでした
黒い器は…昨日の朝レンジ内で発見食べても問題ありませんでした


8月長いお盆休み中もずっと自宅に篭っていましたが…
ビビりで神経質になっている私、二週間以上経過したので書いちゃいますが、実は一度だけボウリングに🎳
中高生や中高年（自分たちも^^;）の方が沢山！15分位待って名前が呼ばれ投げられることに♪

たまに並ぶピンクのピンだけ残すとコカ・コーラがもらえるというイベントをやっていて、

隣の学生6～7人は代わる代わるピンクピンを上手⁉に残して沢山もらっていましたが、

私たちは仲良く１回ずつ
係員さんを電話で呼んでコカ・コーラを2本いただいてきました

私の好きな北川景子さんや松田翔太さんもロケで来られていたボウリング場で、
前に行ったときは隣のレーンでパーフェクトを初めて見ました！⇒証拠のスコアなど

数年前40歳ピッタリで40肩になったとき、アイロンを前後に振ると良いと言われやっていましたが虚しい
🎳も良いと聞き行ってみたら、腕の力が抜けて素直なボールでいきなり160以上出ました✨
その後もリハビリに少し通っていたら、みるみるうちに上達して（←自分で言う^^）
ビックリするほどストライクが続いたときの最高得点は246　２４４点でした👑


今日９月１日は防災の日

テレ朝グッドモーニングでカンパン料理を見て、防災袋を引っ張り出して中身を確認してみました🔍

タオル、カッパ、ウエストポーチ、ソーイングセット、マスク、ティッシュ、レスキューシート、ビニールシート、キャンドル、スーパーの袋、歯ブラシ、折り畳みコップなど
寒い時は防寒になるし、何かあった時に読み返すと気が紛れるかもと入れた、私たちにとって記念日の古新聞
額に装着して両手が自由に使える懐中電灯🔦に、新品単三４本
電池は消費期限を確認して交換しておくようにします❣

別にミネラルウォーターは1～２ケース常備し、期限が近づくと飲んで補充しています
傷テープやカイロ、ボロの厚手の靴下（スリッパ等）、水歯磨きも入れておくと良いと聞きました

年（数年）に一回の防災袋の点検を済ませることができ、
賞味期限切れカンパン1缶を発見したので、カンパンピザ グラタンを作ってみたいと思います


今日はどんより雲で気温が8℃近く下がっているようなので体調管理に注意したいですね！
そろそろお腹もすいてきたので、気を紛らわせるためにも雨が降らないうちに、買い物を済ませたいと思います♪