火曜日のトレーニング

朝の筋トレ
かかと上げ　50回
スクワット　50回
腕立て伏せ　30回
変則腹筋　100回
プランク　　30秒
ピラティス　少々

朝のルーティンの順番がくるってしまい、
（洗濯機を回すのを忘れた）
洗濯物を干す前に、筋トレをすることに。

時間がいつもより早いからか
腹筋を何故か100回
その後のプランクはきつかったです。

でも、やろうと思った人しかやらないですから。
（意味不明ですか？自分の中ではつながっているのですが）

せて、昨日の緊急案件のお得意様
本日も約束通りやってきてくださり
課題が解決したことを報告してくれました。
嬉しくてつい握手をしてしまいました。
オフィス中の職員が拍手でお得意様を迎えてくれました。
今後も安定してくれるといいのですが。

重ねて、お仕事ラッシュの時期になっています。
職場のパソコンがクラッシュして入院中。（これ、大問題）
他のパソコンを貸していただき使うことに。
そのパソコンから、私の使っていたソフトを使うのに不具合が出ていたのですが、
1週間以上かけてなんとか使えるように（業者の方に）していただきました。
ですので、今までの負債を返済するかのように、残業。
（といっても、2時間ですけど）

ホームコースに移動して、
とりあえずやるという方針のもと
1周2キロのジョグ。
走り始めから、キロ6分半で走れて痛みが出ないのは朗報。
しかし、予定通り2キロで終了。
夕方ラン2キロは私にとっては、負け感いっぱいですが、やらないよりはましという考えで。

年に2回のふれあいデー（？）のため、
何故か自腹でケーキ屋さんにてケーキ4個セット購入。
食後にいただきました。
もう、おなかいっぱいで、胃袋のトレーニングにもなってしまいました。