ねん挫ではなかった？

日曜日に
「ぐきっ」
と、ひねり、かなりのダメージを左足首に受けましたが、
ねん挫まではいってはいないようでした。

テーピングなどをしてかばいながら1日を過ごしました。

月曜日の朝は、徒歩業務があったので大変心配していました。
7時10分ぐらいから徒歩で15分ぐらい離れた場所に移動して
お得意様方に声をかけて、また15分ぐらい徒歩で職場に戻る業務です。

足首の痛みのため、辞退しようかと思ったのですが、
なんとかこなすことができました。

そのような現状ですので、当然、ランは無し（のはずですが・・・。行きでスロージョグ数百メートル）

朝は筋トレちょっとだけしてました。

かかと上げ　20回（できてましたね）
スクワット　20回
腕立て伏せ　20回
プランク　　30秒
プランク上級編・・・トライしてみるも1秒もできず

夕方は、歯医者へ。
現金がなかったので、ゆうちょのATMを探して行ってみるも
既に暗くて発見できず。
詰め物を詰めてもらい、
「会計2810円です。」
を払うことができませんでした。（（笑））
次回の会計と一緒にお支払いすることを約束して出ました。

本日の夕食は、娘がいないということもあり、なぜか
「ケンタッキー」のなんとかセット（割引券使用）
を中心として残り物とビール。
我が家としては異例な夕食でしたが、
たまに違うことするのは面白い。
（なぜか、旅行先でトラブルに巻き込まれたときの食事を思い出したりして）