木曜日のトレーニングは

朝の筋トレ
なし

夕方のラン
なし

完全休養

夕方は、
整骨院。


帰宅はかみさんとほぼ一緒の時刻。

夕ご飯を作り、
ビールを飲んで寝るという
およそ、ランナーとは思えない平日の過ごし方をしました。

なのに、
金曜の朝は寝坊。です。