2019年の振り返り③

本日は、11番目からカウントダウン。

⑪美しい風景10個と出会う。
　これ、設定した時はいい目標だと思ったのですが、
　検証の仕方が難しい。
　ブログを丁寧に見ていけば、わかるかもしれませんが、
　時間がかかる。
　思い出せるものでも、
　・東武動物公園の景色。
　・善光寺（長野県）
　・草加公園・・・近くなのにあまり見てなかった。
　・東京タワーランで行ったレインボーブリッジ。
　・石和温泉、昇仙峡
　・クリスマスマーケット
　・野辺山
　10個以上の美しい風景に出会ってますね。たぶん。
　これは見込みですが、評価は○としておきます。

⑩新しいお店10件アップ
　してるかな？してるでしょ。
　ランチだけでも9月以降だけでも10を超えているし
　今年ははしご酒がマイブームだったから。
　ただし、詳しく紹介していなかったので◎ではなくて
　評価は○としておきます。

⑨開脚　ぴた！
　これは全くトライしてなかったと言ってもいいですね。××にしてもいいぐらいですが
　評価は×としておきます。

　これで、5勝3敗。
　いよいよ、次回からベスト8？に突入します。

クリスマスイブの過ごし方 ２０１９

朝の筋トレ

やや多め

かかと上げ　100回
スクワット　100回
腕立て伏せ　 30回
変則腹筋　　100回
背筋　　　　100回
プランク　　 30秒
プランク応用　20秒ずつ
ストレッチ　しっかり

これだけやると20分ほどかかる。
更にゴミ出し。
出勤がいつもより、やや遅くなる。

朝、100人ほどの前で4分間のお話をするというミッションが与えられているので
直前会場練習。
準備もできたところで、直前に追加案件。
お話を微妙に修正。
結果、7分弱に伸びてしまいました。（皆様、すみませんでした。）

朝の会自体が10分ほど伸びてしまったので
午前の業務自体がタイトになってしまいましたが
必要最低限のことはできたかな？と思っていたら
エラーしていました。

昼食後、リカバリーに1時間ほど。
円満解決してよかったです。

午後の業務も済ませ、勤務時間ぎりぎりまで勤務。
歯医者さんへ移動。（駐車場に着いたのが、ぴったりだったので、受付には微妙に遅刻）

先週の治療の跡の確認と今後の治療方針決定。
先週現金が足りなくてツケ（笑）にしてもらったので、2回分の会計をして退場。

お休みの娘が夕食を作ってくれるという話だったので、
「何を作ってくれるの？」
と、ラインすると
「なーんにもきまってないし、なーにんもじゅんびしてない笑」
「どーしよう」・・・なんで平仮名？
という返事。
私もどうしようかな？
と思ったが。

道路めっちゃくちゃ混んでいた。積雪時並みの渋滞が続く。
まぁ、いいか。
朝、20分強くらいで着く道のりが90分くらいかかった。
そこから、本屋さんで買い物。
ドラッグストアーで買い物。
スーパーで夕ご飯の食材購入。
8時ごろ帰宅。

野菜スープに水と出汁を足して、豚小間投入。
味噌を溶いて豚汁にリメイク。

ショウガを卸して、酒・味醂・醤油などと合わせておく。
キャベツ四分の一個を千切りにして、器に盛っておく。

お風呂読書後、調理の仕上げ。
そうです。豚生姜焼き。（というか、ショウガ煮込み風になってしまった。）

ノーマル納豆（キムチ・めかぶ・納豆2パック）とビールでいただきました。
食後、クリスマスケーキの残りをカフェインレスコーヒーでいただく。
前日にできたてを食べたほうが、ケーキはおいしかったような気もする。

２０１９年のクリスマスイブは、どたばたと仕事をして
歯医者の後、帰宅渋滞に巻き込まれ
夕ご飯を作って、おいしいビールを飲んで寝ました。