3月 9日(火)
朝の筋トレ
かかと上げ 20回
スクワット 20回
腕立て伏せ 20回
腹筋 40回
プランク 30秒
体幹 30秒×左右
ツイストランジ 12回
筋トレ 7分
洗濯物チャレンジ 5分55秒
洗濯物を干す時間が短いのは、奥さんが宿泊を伴う出張に行っているから。
2人分は少ない。
(帰ってきた後のリバウンドはあるだろう。笑)
火曜日は夕方ランをするぞ!
と思って、全力で職務を遂行する。
も、残業2時間。
7時直前の退勤では、ランをする時間も気力も残っていなかった。(しゅん。)
さて、そろそろ歯を磨いて寝るか!
と思ってた21時40分ごろ。
「パワポみて」
と娘。
大学の課題で作成中のパワーポイント。
「はい はい はい」
話が長い。
つまり、内容が整理できていないということ。
でも、空っぽよりはましか。
白熱の討論は、長く続かず、22時ごろには
「そろそろよろしいでしょうか。」
「えぇ~っ。」
眠いのです。
「締め切りはいつなの?」
「明日の夕方5時。」
「直前に言うなよ。」
土日ならばもう少し付き合ってあげられますが・・・。
「出来たところまで、明日の朝見て。」
「やです。時間がありません。」
「えぇ~っ。」
「おやすみ。」
そんな会話をしましたが、
早起きをしてしまったので、見ました。
少し進んでましたね。
頑張っているんじゃないですか?
できるところまで頑張ってね。
因みに課題は、
「地域の医療課題」
だとか。
そして、初めにアドバイスをしたのは、
「なぜ、たくさんある医療課題の中で
『自殺』を選んだのか、自分の考えを短く、端的に話せ。」
ということでした。
その後、白熱の・・・。それほどでもないか・・・。
朝の筋トレ
かかと上げ 20回
スクワット 20回
腕立て伏せ 20回
腹筋 40回
プランク 30秒
体幹 30秒×左右
ツイストランジ 12回
筋トレ 7分
洗濯物チャレンジ 5分55秒
洗濯物を干す時間が短いのは、奥さんが宿泊を伴う出張に行っているから。
2人分は少ない。
(帰ってきた後のリバウンドはあるだろう。笑)
火曜日は夕方ランをするぞ!
と思って、全力で職務を遂行する。
も、残業2時間。
7時直前の退勤では、ランをする時間も気力も残っていなかった。(しゅん。)
さて、そろそろ歯を磨いて寝るか!
と思ってた21時40分ごろ。
「パワポみて」
と娘。
大学の課題で作成中のパワーポイント。
「はい はい はい」
話が長い。
つまり、内容が整理できていないということ。
でも、空っぽよりはましか。
白熱の討論は、長く続かず、22時ごろには
「そろそろよろしいでしょうか。」
「えぇ~っ。」
眠いのです。
「締め切りはいつなの?」
「明日の夕方5時。」
「直前に言うなよ。」
土日ならばもう少し付き合ってあげられますが・・・。
「出来たところまで、明日の朝見て。」
「やです。時間がありません。」
「えぇ~っ。」
「おやすみ。」
そんな会話をしましたが、
早起きをしてしまったので、見ました。
少し進んでましたね。
頑張っているんじゃないですか?
できるところまで頑張ってね。
因みに課題は、
「地域の医療課題」
だとか。
そして、初めにアドバイスをしたのは、
「なぜ、たくさんある医療課題の中で
『自殺』を選んだのか、自分の考えを短く、端的に話せ。」
ということでした。
その後、白熱の・・・。それほどでもないか・・・。