春を探しに②

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朝の筋トレと春を探しに

３月　１１日（木）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　１０回
腕立て伏せ　３５回
腹筋　　　　４０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回
ストレッチ　1分

脚、故障バージョン
スクワットが、7回ぐらいで辛くなってきて
10回でやめた。
代わりに腕立て伏せを増やした。
そして、脚（ハムストリング）のストレッチもしてみた。

洗濯物チャレンジ　８分２８秒

思い立って、出勤時
「春を探しに」
先週の日曜日
ロング散歩で暗くなっていた時
川沿いで
「桜」
がかなり咲いている場所があった。
暗くてよくはわからなかったが、
かなり咲いているように見えた。

では、明るいときに探しに行こう！（このパターン前にもあったな。）

で、出勤時少し遠回りをして行ってみた。

思っていたほどではなかったが、
周りよりも一足早く、かなり咲いていた。

ちょっとだけ、贅沢な朝の時間の使い方だった。