朝散歩と残業多し

３月　２４日（水）

朝の筋トレ
なし

洗濯物チャレンジ　１０分　８秒

の後、朝散歩に行きました。

現在読んでいる本
「3つの幸福」
の中にも紹介されている、朝散歩の威力。
スタンダードコースは
「起床後1時間以内に15分から30分程度」
だが、やらないよりはやったほうが。
完璧を目指すと始められないので。

軽く着替えて、ご近所散歩。

5時45分ごろだったかな？
昇る朝日が何か所かで見ることができて
すがすがしい気分になりました。

早くもっと暖かくならないかなぁ。

おっと、残業多しの話、忘れるところだった。

前残業・・・55分
後残業・・・5時間5分
合計　6時間・・・これは毎日ならば、確実に過労死レベルだわ。

今日は定時で帰りたい。けど帰れない！