腹筋を頑張った朝と足を痛めた件

３月　１０日（水）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
変則腹筋　１００回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回
筋トレ　９分

部分的
腹筋頑張りました。
でも、結局今日も走れず。
それどころか、職務中に
左足の付け根を痛めてしまいました。
今のところ
筋肉痛的なことなのか、
故障的なことなのか
はっきりしませんが
「痛い」です。

洗濯物チャレンジ　分秒・・・測り忘れた・・・というか面倒だった。
反省