自分にできることをするだけ

３月　８日（月）
朝の筋トレ
かかと上げ　１０回
スクワット　１０回
腕立て伏せ　１０回
腹筋　　　　２０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回
筋トレ　５分

月曜日の朝に、筋トレをねじ込む
「あんたはえらい！」
と自分で自分をほめて、月曜日スタート。

洗濯物チャレンジ　（測り忘れ）分秒

緊急事態宣言2週間延長ということですが、
自分の周りでは、普段と変わらず
「新しい生活習慣」継続。
当たり前のことを当たり前に遂行。

まぁ、お得意様には緊張感のまったくない方や
家族にも
どうして？
ということはありますが、

自分は自分にできることをするだけ。

今週も
健やかに
乗り切りましょう！