ちょっとだけ理論

３月　２日（火）
朝の筋トレ
かかと上げ　１０回
スクワット　１０回
腕立て伏せ　１０回
腹筋　　　　２０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１０回

時間が無ければ、回数を減らしてでもやろう！
という考えを実践してみた。

とりあえず、初め用理論。

洗濯物チャレンジ　１３分００秒

とりあえず始めてみる。
ちょっとだけやってみる。
ちょっとだけ理論最高。