月曜日から朝の筋トレができて満足 しかし

３月　１５日（月）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回

月曜日からできて満足。
筋トレというよりは、
「スイッチ　オン」
のような気もするが。

洗濯物チャレンジ　５分３２秒

しかし、
アクティブなイベントの最中に
足が滑って転倒
寸前に右手を地面について大惨事を防ごうとしたその瞬間
「ぐきっ」
右肩に激痛。
立ってはみたものの。
少し休んでスロージョグしてみましたが
腕を後ろに引く動きで痛み。
腕を上にあげるのも痛い。
「これはまずいか？」

着替えるのも、洗濯物を取り入れるのも
激痛と闘いながらこなしています。
自然、左手を使う機会が増え
「右脳が活性化したりして」
なんて、ポジティブに考えてなんとか。

座った姿勢から、起き上がる時に
床に手をつくと痛い。
そぉっと、起き上がる私の姿を見て
「おじいちゃんみたい。」
という娘のことをどう思いますか。

因みに運転するときに
自力で右手をハンドルのところに上げるのは、激痛。
左手で持ち上げて右手を載せるのは少し痛い程度。
運転中は右折はいたくないけど、左折は痛い。

とにかく不便です。
健康のありがたさをしみじみと感じています。