9・6・ダイエット食記録（14/107）

なーんか代わり映えのしない食日記。

２週間で２キロほど減量できたけど、いっぱい食べちゃえば当然体重も上がるわけでして……

運動もプラスしないと脂肪燃焼には繋がらないなーーー

今年はクーラーの効いた部屋にずっといるので、まだまだ暑さには耐えられそうになく、もう少ししてから運動も考えまーす



朝》
・コーヒー

お昼》
・パン屋さんのパンやサンドイッチなどムスメと半分こして４種類ほど
・アイスコーヒー
・お茶
・シャインマスカット



夜》

・糖質ゼロのなんちゃってビール
・サーモンステーキ、レモン
・キウイ（黄）
・コーヒー
・チョコ

ビールを飲んだら食欲が湧いてあれこれ作りました ははは




お水と割り箸を手に入れてきました。
食料品の備蓄も少しずつ考えていかないとーー
お水もまだまだ足りないけど、今のこの時期お水を購入して増やすことが憚れる〜〜〜

9・6・皮膚科に行って来ました

１週間ほど前から、お腹にポチッとしたものができまして………



ついつい触っちゃうんですよね。

気になって。。。。。


すべすべのたいこ腹に（ここ笑ってね）
引っ掛かりがあるのはとっても気持ち悪い


イボコロリを塗ってみました

いったーーーーい！あまりの痛さに慌てて取りました…


たった１週間なのに大きくなってて不気味・・・
今日は朝のコーヒーを飲んだだけで皮膚科へ。


今の皮膚科って美容の方もやってるから患者さんが比較的若い


今度美容の方でかかってみようかな
ーーすぐ気持ちがソレちゃうーーーーー



診察の結果《ウィルス性の水いぼ》

液体窒素を６秒３回致しまして、次は来週経過観察となりました。

《早く行って取るに限る》

病院に行くタイミングがよくわからないワタシですが、行って良かったーー

気持ちが楽になりました

すべすべのお腹に戻れば言うことなしでございます〜

9・5・ダイエット食記録（13／107）

朝起きてすぐに飲むコーヒーとスィーツ

これが結構至福の時間

使うマグカップもフィーリングで決めます

気持ちとマグカップがピッタリ合った時は気分良く過ごせるので、

朝一発目の感性チャレンジ！ま、ちょっと大げさ〜


朝》
・コーヒー②
・マカデミアナッツチョコ
・ヨーグルト
・油揚げピザ


お昼》
・ごま豆乳鍋（キノコ３種、大根、豚バラ、ウィンナー、長ネギ）
・ハンバーグサンド半分こ（ヨーカ堂の金のハンバーグ、のがみの食パン）

間食》
・カフェオレ
・チョコ
・ゴーフル

夜》

・ビール
・ごま豆乳鍋
・キウイ（黄）



ムスメが来たので久しぶりに土鍋を出しました。
台風前に買い物を済ませておいたキノコや大根、
普段はカゴにも入れない液体の鍋のスープを使って。
大根は下茹でしなくてもイイようにピーラーで薄く削いで入れました

簡単・早い・楽チン


糖質カウンターによると、摂取した糖質は133グラム

予定よりオーバー33グラム。。。
ビールとチョコを控えればクリア出来た数値かなーーー。