9・14・ダイエット食記録（21/107）

写真もないダイエット食記録


いつから食べてたんだろう？キャベツがメインのポトフ。

食べ飽きて……カレーのルーを溶かして味変しました
カレーのルーもあると便利なんだなーー。腹持ちもいいし、ダイエットに向いてるかもしれない。

今夜やっと食べ終えました＼(^o^)／

昨日のキーマカレーは冷凍保存しておいたもの。



朝》
・クリームチーズ
・あんずジャム
・コーヒー
・ポトフ（わかめ入り）


お昼》
・ポトフ
・ベルギーワッフル
・コーヒー
・アーモンドチョコバー


間食》ムスメ宅で
・おかき


夜》
・麒麟淡麗プラチナダブル（糖質ゼロのなんちゃってビール）
・ポトフ（ナス、チーズ、たまご入り）
・納豆②（お酢入り）
・蒸し大豆
・キウイ



お粗末なご飯でも、夜ご飯を食べたらめちゃくちゃお腹いっぱい
パンパンに張ってしまって食後ゴロゴロ。お行儀悪いけどひとりだから出来る〜〜

さて、明日は何を食べよう