北のフィンスイム～スイムトレーニング４５

祝日ならではのアフタヌーンスイム。
フィン履くのは久しぶり～

フィンスイム　Ｔ田コーチ
スイム２５＊２
キック２５＊４①Ｆｒ②Ｆｌｙ
スイム２５＊２　テンポアップ
練習距離２００ｍ

スイトレ４５　Ｔ井コーチ
【本日のお品書き】
アップ １００＊１
　　　２５＊４(５０)チョイス

キック　２５＊４（５０）板キック
スイム　５０＊４（７５）

キック　２５＊４（５０）ノーボード　
スイム ５０＊４（７０）

スイム　５０＊１　Ｅ
　
スイム　２５＊６（６０）フォーム／ビルドアップ

ダウン　１００＊１

おまけ　２５＊２　12.5Ｈ／12.5Ｅ

ダウン　５０＊１

練習距離１２００ｍ