2012.07.04 スロージョグ

AM   13

朝からひさびさにいい天気。

公園に走りに出るものの、疲れと飲み過ぎで、ペースアップは断念。

キロ７分弱の超スローペースで、じっくりと汗を流す。

今日もハードな午後になる。

がんばろう。

帰宅時一駅ラン。

途中から雨降り出す。

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PM   2

年間走行距離   1251/3000

累積走行距離   5934/20000