2012.07.15 休日、、、走り込む。

AM   30

休日で長い距離を走る。

Ｔ駅まで下り、国道を東へ。

出かけるときは薄曇りでラッキー、、、と思っていたら、１０時を回ると

まさかのカンカン照り。気温も急上昇。

３０キロの目標はクリアしたかったので、ショートカットでいつもの公園へ行き、

アタマから水を浴びて周回コースで距離を調整。

無事に帰宅。

ちょうどキロ６分。

軽く午睡後、夕方はたっぷりと筋トレへ。

年間走行距離   1360/3000

累積走行距離   6043/20000