2015.05.08 ウォーキングでジムへ。筋トレ。トレッドミル３キロ

早起きしてウォーキングでジムへ。
筋トレ40分の後、トレッドミルでラン３キロ。
だいぶ、違和感も減ってきたか。。。
ま、小走りともいかない程度のスピードだが。。。
少しずつ強度を上げていこう。
帰りは自重してバス。

年間走行距離 235/3000
累積走行距離 11490/20000

少しでも距離が伸びるのは、精神的に有難い。。。