2015.05.22 ゆっくり１０キロ走る。

AM 10
朝から公園周回に出る。
今朝は往復もラン。
久々にＧＰＳ着けてペースをチェック。
ペースを上げないように注意して、
そろそろと走る。
走ると言っても、歩いてる人を何とか追い抜く程度。
公園をまわっていたが、精神的にきつくなってきたので、
川沿いを南下して戻ってくる。
膝は痛みというより、違和感という感じになってきた。
少しずつ回復傾向、、、かな。
ラン後も強い痛みは出ないし、
少しずつ走って行こう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
帰りのランは、まだキツイ。
やめとこうかな。
年間走行距離 281/3000
累積走行距離 11536/20000