PM 10
神戸バレンタインラブラン、１０キロの部に出場。
４０分にどれだけ近づけるかが課題だったが、
手元の腕時計では、３８’５６’’
一緒にでた整骨院の先生は、１１位。
すご！
記録は後日郵送とのこと。
楽しみ。
YP 324/3,000
DP 2,805/20,000
AM 7
S池～インターまわりの周回で、軽く最終調整。。。？
風邪だけ注意して、がんばろ。
PM 2
帰宅時、一駅ラン。
粉雪混じり。。。
明日も寒そうだが、がんばろう。。。
YP 314/3,000
DP 2,795/20,000
今シーズン初めての、本格的な雪。
朝は少しゆっくり寝て、休日出勤。
きょうはじっとしてるしかないな。。。。
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午後からは嘘のように晴れる。
結局、走る準備をしてなかったので、ノーラン。
AM 10
寒さで山間部は避けて、下町の漁港まで。
帰路、いつもの公園で腹筋・背筋・腕立てのルーティン・メニュー。
神経痛は相変わらずだが、走るのには支障はない。
レースまであと三日！
PM 2
帰宅時一駅ラン。
YP 305/3,000
DP 2,786/20,000
AM 5
雨上がりの朝。陽射しが少し穏やかに。
ラン・筋トレ・ランのメニュー。
忙しさも、ひとまず、ちょっとだけ一段落。
明日、明後日、できるだけ走ろう。。。
PM 2
帰宅時、一駅ラン。
YP 293/3,000
DP 2,774/20,000