AM 4
少し寒さが戻る。疲れていることもあり、
近くの山へ、軽くトレッキングっぽく。
レースまで、もう走り込みは無理だな。
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夕方から久しぶりの雨。
歩いて帰宅。
YP 286/3,000
DP 2,767/20,000
休む間もなく、朝から仕事場入り。
整骨院さんへ。
右太もも裏の痛みは、やはり神経痛。
温めて、ストレッチするようにと。
あと、乳酸を追い出すには、グレープフルーツジュースなど、
柑橘系でクエン酸を摂取すれば効果的とか。
PM 2
帰宅時、一駅ラン。
少し寒さが戻る。
YP 282/3,000
DP 2,763/20,000
AM 7
レース一週間前というのに、休日出勤。
朝から、インター周辺のS池周遊路や森林公園を軽く走る。
いい気分転換になる。
がんばろ！
PM 2
帰宅時、一駅ラン。
少し春の夜、という雰囲気。
YP 280/3,000
DP 2,761/20,000
朝８時半から夜１０時まで、仕事場にカンヅメ。
トレーニングできないな～。
レース、不安。。。
PM 2
帰宅時一駅ラン。
なんか、無理やり走ってる感じ（笑
YP 271/3,000
DP 2,752/20,000
今日はノーランで即、仕事場入り。
忙しい。。。疲れもなんか溜まってる。。。
レースはあんまり無茶できそうにないかな。。。。。
PM 2
帰宅時一駅ラン。かなり疲れてたけど。。。
YP 269/3,000
DP 2,750/20,000