調整

今日はＮＯ残業デーのためキンコンカンを聞き即退社。　　（笑）

向かった先は　　「みかもスポーツジム」　　　　ヘイ、　毎度～　　　　

理由は、、　　　今週末の山行の調整。

なので・・　　　自転車、　筋トレ、　自転車、　　　で、　軽～く２時間。　

自転車漕ぎながら　　ためしてガッテン　を見てました。　

ふむふむ、　　塩分摂取とスポーツ後の牛乳、　なるほどねえ。。　

今週末の準備、　　　心身、　装備、　コース、　天気、　届出書・・　　　ほぼ完了。


１年ぶりの本格登山、　北アの最奥地（栃木からは）へ行きます。　　　　　スゴク楽しみです。