今日は久しぶりにみかも山を歩いてきました。
スポーツジムでは感じることのできない自然の空気とすごい湿気と暑さ。
これもトレーニングの一部だと思っている。 いかに体をコントロールするか。
いよいよ７月下旬から始まる登山本番に向けて地元の山で調整トレーニング。
リュックには重しの水６リットル、 足首にも重石付け全行程１７ｋｍ早歩き。
水分補給のタイミング、 湿気との戦い、 暑さを和らげる行動と休息、
長距離縦走を想定した足運びとスピード、 的確な休憩とストレッチ、 体のチェック。
いいトレーニングができました。
「濃き緑」
いきなりの山行より日々の積み重ねが大切。
おしっ、準備万端、 あとは天候次第。
梅雨が明けたら暑い夏がやって来るゾー！！
スポーツジムでは感じることのできない自然の空気とすごい湿気と暑さ。
これもトレーニングの一部だと思っている。 いかに体をコントロールするか。
いよいよ７月下旬から始まる登山本番に向けて地元の山で調整トレーニング。
リュックには重しの水６リットル、 足首にも重石付け全行程１７ｋｍ早歩き。
水分補給のタイミング、 湿気との戦い、 暑さを和らげる行動と休息、
長距離縦走を想定した足運びとスピード、 的確な休憩とストレッチ、 体のチェック。
いいトレーニングができました。
「濃き緑」
いきなりの山行より日々の積み重ねが大切。
おしっ、準備万端、 あとは天候次第。
梅雨が明けたら暑い夏がやって来るゾー！！
