課題が中級から上級近くになるに従って、ルートなら日に3本登れたらいいくらいになってきました。
なんとか時間をやり繰りして、ジムに週2回行けるようにして練習量を増やす努力をしています。
難しい課題はムーブはもちろん、持久力や保持力など総合的な力がないと攻略は出来ません。 ちなみに保持力とは指でホールドを掴んだり体を引き上げたりする力です。
私はこの保持力と体幹が弱い。
鍛えるためのトレーニングにムーンボードを登ることを勧められました。
ムーンボードなんて私には関係ない(=出来ない)と目の端にも入ってなかったけど。
(ムーンボードとは、同じ規格、同じホールドで同じ課題を世界の人で共有出来る壁のことです)
スタッフさんに私用の簡単な課題を作って頂き、とにかく落ちない訓練開始です。 
黄緑テープが私用の課題です。
傾斜130度でホールドに捕まってるのも必死
次の一手を取るのがこんなに大変とは
でも、コツコツ訓練すれば体幹も保持力も強くなるんだと思うと頑張れる💪
今年いっぱいはムーンボードです。