いつも見に来てくれてありがとうございます！
今朝も朝ラン、1時間走をしてきました♪
今日は特にペースを決めず、
フォームに気をつけて走りました。
結果は、朝ランの自己ベストを更新！
先日の東京マラソンにて、
トップ選手の走りを動画で録画してました。
昨日それを何回も繰り返し見まして、
着地時の動作についてのヒントを得ました。
今日はそれを試してみたのです。
つぼにハマった感じで
しっかり地面からの反力をもらえている感じがありました。
時間のある週末にでも記事にしたいと思いますが、
手元にある写真で、それを表しているものを張り付けておきます。
これはまだ体重が乗る直前だと思いますが、
この後体重が乗った後、
太もも裏のハムがギュッとなります。
このイメージで今日走ってみたのです。
最初はハムが疲れましたけど、
お尻を後ろに突き出すようにして骨盤を前傾させると、楽に走れるようになりました。
朝ランの自己ベストを更新する走りが出来ましたが、
余力は○。
走るのが楽しいです♪
どれか好きなボタンを押してみてください。（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
