いつも見に来てくれてありがとうございます！
今日は、板橋Cityマラソンを走ってきました♪
サブ3.5への挑戦は、今回が4回目となります。
過去3回はいずれも前半暴走し、後半に失速するという結果でした。
何がいけなかったのか、、、
これまではランニングフォームのせいばかりにしてしたのですが、
1月の東京喜多マラソンでようやく、練習不足も大きな理由であることに気付きました。
お恥ずかしいことですが、楽に走れるフォームを身に着けたらフルでも簡単に走りきれると思ってたんです。
よく月間100kmほどしか練習できなかったけど、サブ3.5できた！なんていう記事をみかけ、真に受けてしまったのです。
そういう方々はそれ以前に十分な走り込みをされていて、たまたまレース直前に練習できなかっただけだと気づきました。
私はこれまで走り込みをしたことがなく土台がなかったのです。それなのに、無謀にもサブ3.5に挑戦！と息巻いていただけだったのです。
ということで1月に覚醒し、板橋Cityマラソンまで2か月しか期間がありませんでしたが、
月間300km超の練習を積み、今回のレースに挑みました。
レース出走にあたり、気を付けたことは以下の３つ。
（１）サブ3.5達成できるぞ！と自信を持つこと。
気温が高くなることと、北風が強い（後半に向かい風）との天気予報があり、不安になりましたが、
毎週のように30km走をしてきたんだから、絶対にサブ3.5達成できると信じること。焦らない！
（２）設定ペース(キロ4:40～4:45)を守り、前半暴走しないこと。
練習を積むことで自分の走力を把握できましたので、自分の走力以上の無謀な賭けはしないこと。
（３）常にフォームを意識して楽に走ること。
前半ペースを抑えると気が抜けちゃいますけど、そのときでも無駄な労力は使わないこと。
速報と言いつつ、長々と書いちゃました。
まだまだ書きそうな勢いでしたが、詳細レポはまた後日にします。
今、妻と祝杯を挙げてるので。 久々のビールです。 春爛漫♪
あはっ、もったいぶってすみません。
では結果で～す♪
グロスで3時間23分37秒、
ネットで3時間19分12秒でした♪
サブ3.5達成しました！
やったーーー！！！
（↑実際にゴールの瞬間に、叫んじゃいました。）
ちなみにネガティブスプリットでした！ プチだけど。笑
前半ハーフが1時間40分6秒
後半ハーフが1時間39分6秒
練習は裏切らないですね♪
いつも練習を支えてくれた妻に感謝です。
今日もStart/Goalだけでなく、17km、25kmでも応援してくれ力になったよ。ありがとう！
そしてブログでコメントくれる方々や、ブログを見てくれている方々にも感謝です。
後半しんどくなったときに無様な姿を見せたくない！と思うことでなんとか踏みとどまれました。ありがとうございます！
現場での応援も追い風になりましたし、大会スタッフ、ボランティアの方々の対応に心温まりました。ありがとうございました！
どれか好きなボタンを押してみてください。（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
