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板橋Cityマラソンまであと2週間。
最近、本番レースでのペースをどうしようかと考えることが多くなった。
サブ3.5を獲るには、キロ5分ペース。
でも、最近の練習では前よりも走力が上がったと感じている。
ここ最近の30km走で4:50を切ることができたことで、
サブ3.5は確実に獲れるんじゃないかと欲が出てきた、、、
30kmくらいまで4:50でいって、そこから上げる、とか、
4:45くらいで行けるとこまで行く！とか、
いろいろ妄想しながらニヤニヤしている。
妻にも相談してみたところ、なんとも手堅い回答が返ってきた。
今シーズンでサブ3.5を確実に獲るためリスクは獲らず、
キロ5でいって、35kmくらいから上げれるようなら上げたら？
という。
ですよねーー
板橋は今シーズン最後のレース。
ここでサブ3.5を獲り損ねたら、今シーズンの目標（サブ3.5）を達成出来なくなる。
だからとても大切なレースなのは確かだ。
どうしたらええねん！？
自問自答するも答えは出てこない。
今日は本番前の最後の30km走。
ということで、今の実力を把握して板橋Mでのレースペースを決めるため、
今までの30km走では走ったことのないペースで走ってみることにしました。
そのペースは、20kmまでは4:40でいき、
残り10kmは4:30。
こんなペースで走れるかめっちゃ不安になり、
週末が近づくにつれ憂鬱になる始末。
プレッシャーに弱いところは直りません。
今日も8時に起きて走りにいこうと思うものの、
朝ごはんを食べたら弱気になり、体調を万全に整えるという言い訳をして2度寝。
なんでか知らんけど妻も一緒に2度寝してた。笑
12時前に起き出して、ランニングウェアに着替えるも、そこから1時間ほどグダグダしてからようやく家を出た。
結果は平均キロ4:35ペースで走れました♪
ですが、
1キロごとのラップを見ると不合格かも。。。
※ちなみに走っている最中に時計は一切見ません。
なんの為に時計しとんねん！と妻には言われていますが、、、
◆1～20km
最初からゼエゼエハァハァ。今日は調子が悪いと思った。
あとでラップを確認すると1キロ目のペースが4:13でびっくり。 ペースが速すぎただけですね。
その後は4:20台で淡々と刻んでいますね。4:40ペースのはずなのに暴走グセが直りません。
◆21～30km
20kmを過ぎると足が重たくなり、フォームが崩れ出した。
ここからペースを上げるはずなのに、上げられないもどかしさ。
この日は暑く水分が欲しくなった。妻が持ってけと言って持たせてくれた500円玉がポケットにある。
コース上には何個か自販機がありどうしようか迷ったけど、
タイムが落ちてきているからこれ以上遅くなるわけにはいなかい、と思いガマンした。
最後はヘロヘロ状態でゴール。
※ちなみにたまに遅くなってるのは信号待ちです。
30kmを4:35ペースで走れたことは自信につながりましたけど、
暴走グセが直ってないのと、後半の落ち込みがいけません。
う～ん、レース本番のペースをどうするか。
もうちょっと悩みます。
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