ウォーキング（２０１２年１月の実績）

今年最初のウォーキング実績（２０１２年１月）。
残念ながら、歩数が大幅に目標ダウン。
しかし、しっかり歩数としっかり歩行時間は目標をクリア。
原因は、正月休み中のたるみだろうと思う。
でも、しっかり歩行が目標を達成できたのは、
週３～４回のジム通いがしっかり実施できていた証のようだ。



２０１２年１月の月間歩行記録


１日当たりの平均歩数（歩）：７０３２歩（目標値：８０００歩）達成度　８７％
１日当たりの平均しっかり歩数（歩）：４２７０歩（目標値：３５００歩）達成度１２２％
１日当たりの平均しっかり歩行時間（分）：３７分（目標値：３０分）達成度１２３％



今朝の積雪。
新雪が１５ｃｍくらい積もったようだ。
時々青空が見える。
天気予報によれば、今回の寒波は今日で峠を越えるとか。