きのうは「春の睡眠の日」。

　おはようございます。
　きのうは夕ご飯を食べた後に寝落ちして
　しまいました。

　やっぱり寒さの影響でしょうか？

　まあ、夕ご飯のときに風邪薬を飲んだので
　それもあるんでしょうね。

　睡眠時間的には７時間近く寝ました。
　こんな感じです。



　最近、スマートウォッチを付けて
　寝ているんですよ。

　大体睡眠の平均は６時間３０分から
　７時間少し。

　きのう、寝る直前、ニュースを見ていると
　３月１８日は春の睡眠の日とのこと。

　睡眠の平均時間は７時間５４分だそうで、
　平均より短いですね。
　いつも午前０時過ぎてから寝ちゃうから。

　睡眠不足だと昼間も眠いので
　もう少しだけ早く寝ようかな？と
　思った１９なのでした。

　では朝の準備をしましょう！