「結果は出した。」

去年末に体重が68キロをオーバーしたことをきっかけに

ダイエットを始めました、と書きました。


マックス68.5キロまでいった体重も食事コントロールを四週続け、今朝の時点で

62.85キロまで落ちました。

計算通りきっちり5キロ超落としたわけですが、体内水分量が減っていることによる

減量分が2キロ近くあるはずです。

まぁ、それも含めた5キロという計算だったので、身体の正確な反応に感心します。


来月も食事コントロールは引き続き、やっていきますが、58か9キロくらいまで落とせば、

食事量を戻した後に起こる水分適正化現象で2キロほど体重が戻って、

真の適正体重になるとふんでいます。


食事コントロールのみのダイエットで結果を自ら出した今、巷に溢れる商業主義一貫の

ダイエット方法など全て蹴散らしてやりたいです。


減量したい人、何度も繰り返すけど、


「運動なんかするな！！」