有酸素運動でアルツハイマーリスクを軽減し、思考力アップ

@ 『中年期の有酸素運動で認知症リスク軽減か、思考速度向上の効果も　新研究』CNN記事。中年期や老年期に有酸素運動を増やすことで、アルツハイマー病を含む認知症のリスクが軽減される可能性があり、全体として心肺機能が最も良好な人は認知機能が高く、それほど健康でない人に比べて認知症の相対的長期リスクはわずか０．６％で、認知症の発症が１．５年遅くなる。

定期的な有酸素運動によって発達する心肺持久力は、肺と心臓の酸素摂取量を増やし、長時間疲れることなく高強度の運動を続けるのに役立つ、と言う。

中年期の有酸素運動で認知症リスク軽減か、思考速度向上の効果も　新研究