ひーとみーそらさなぁいで～。

こんにちは！お肌ヒリヒリ柴田圭です。
昨日は東山テニスセンターに東海中日の予選に行って来ました。

オフをゆっくり休みたかった半面、
予選初日で知り合いも多そうだから労体にムチ打って。
今年は例年に比べて更にレベルが高い感じがした。
なのに試合を見ていて結構イケそうって思えたのは
全くの他人事で試合を見ていたからだろうなぁ。

試合終わった後みんなすごく暑くてしんどそうだった。
毎年東海中日でトーナメント仲間の人達に会うと
"名古屋暑すぎ！"が第一声ですからね。
でも以前夏に関東に遠征に行きましたが涼しかった。
湿度が低くて気温が同じでも体感温度は雲泥でした。

そう言えば夏に運動して汗いっぱいかくとダルくなりませんか？
筋肉の収縮弛緩に関与するMgやCaなどの
ミネラルが汗から流れるだけでなく
汗をかくと体内の電解質が分解されるらしいんです。
…これによってカラダがドーンとダルくなるみたい…

僕は科学的な飲食物はあまり好きじゃないのですが
夏場の試合の時だけはポカリスウェットを飲みます。
ポカリスウェットは電解質やミネラルが補給出来るので。

これは近藤くん(近藤大生)から前に教えてもらったんですが
ポカリスウェットは製薬会社が作っていて
飲む点滴と言われるぐらい効果があるようです。
…実際それから飲み始めて僕はダルさがかなり軽減しました…

今年は例年より暑いと言われる中、節電意識も高いので
熱中症にならないように運動する人もしない人も
水に加えスポーツ飲料や塩分の補給も必要かもしれません。
暑くてもベストコンディションライフで夏を楽しみましょう！

そう言えば昨日油断して日焼け止め塗らなかったら
ホワイトニングを死守していた腕が真っ赤っかに～っ…
シバったっ…