ＹＭＣＡ～

こんにちは！胃がピチピチギャルでノリノリの柴田圭です。
いつの間にか梅雨明けしましたねっ。

昨日は間食と夕食で少しエネルギー補給が出来たので
今朝には栄養不足と低血糖からくる倦怠感はなくなりましたっ。

今朝は祖父手渡された夕張メロンが思いっきり熟して
プンプンと匂いを発散していたので
朝から豪勢に夕張メロンを丸ごと１個食べちゃったっ。
低血糖だったからかとろとろに熟してあまぁ～いメロン最高っ！
(でも早く食べないと甘いの向こう側へ行ってしまう)

少し時間を空けてからもう１度バナナなどのフルーツを食べて
体幹と今日はまだ控えめに３.５kmのジョギング。
でもその中に軽いジャンプ系と切り返しフットワークを新加入。

僕は腹筋下部が薄いので腹筋は下部や側面を中心に鍛えてます。
もう少し右肩甲骨は時間が掛かりそうなので
テニスがあまり出来ない間にフットワーク系も慣らしておこう。
…テニスの練習とコートトレーニングの両立は厳しいから…

午後は疲労回復と左上半身のトレーニングを兼ねて
(明らか左背面が薄いからこの機にバランスup)
プールへ行って来ましたが西城秀樹もビックリのヤングメンの数…
…そう言えば先週末もすごかった…
ロッカーがいっぱいで整理券で順番待ち。

７／２０に屋外プールが開くのでそれまでは週末は…
しかもヤツらムチャクチャだから。
まあ僕もあのぐらいの頃はムチャクチャだったんだろうなぁ。
でもそんな僕も今ではガンジーさんもびっくりな青年に！

…

さぁテニスが出来なくても方向性は明確になりましたっ。
復帰への一番の難関、体力面とフィジカル面を強化するぞーっ！
ではまた明日っ