早起きは三文の得？

こんにちは！今日は食っちゃ寝ぇの柴田圭です。
オフは疲労からか食後に眠くなって既に２回の昼？寝。

僕はほぼ毎日5:45ぐらいに起きます。
休日は6時、活動開始時間が早い日は5:30にアラームを。
7時に起きることはまずない。
夜はやる事ないし遅くまで寝てても何も良い事ないから。

毎朝起きると水を500mlぐらい飲んでストレッチをして
45分後にフルーツを食べ、30分後に朝食を食べる。
これが僕の朝のルーティーンです。

練習が9時集合だと食後1時間半は空くし
練習が激しくなるのはもっと後たからちょうどいい。
8時や8:30開始の時は7時に食べ終わるようにして量を調整します。
お腹に物がある感覚で運動するの好きじゃなくて。

早起きは三文の得と言いますが実際どうなんだろう？
でも朝が早いとデイタイムを有意義に使えるから
やっぱり早起きは三文の得ですね！